Шум под окнами от детей

Как действовать, если шумят соседи, и какой штраф можно получить за шум – юрисконсульта ЖЭУ

Шум под окнами от детей

Шум относится к нарушению условий проживания граждан. Но шум – понятие относительное, и некоторые граждане называют шумом то, что другим кажется вполне естественным.

Так, кто-то жалуется, что играющие на детской площадке дети – источник нестерпимого шума, хотя большинство воспринимают этот «шум» как нормальное явление.

Кого-то не разбудить даже грохотом работающей во дворе дома газонокосилки, в то время как другие не смогут уснуть от стука дождя за окном.

Законодательство дает специфичное толкование шуму, говоря прежде всего о «шумовых нормах», само определение шума весьма обтекаемо: «шум – упругие колебания в частотном диапазоне, воспринимаемом органом слуха человека, распространяющиеся в виде волн в газообразных средах или образующие в ограниченных областях этих сред стоячие волны».

За нарушение шумовых норм предусмотрена административная ответственность – штраф в размере до 30 базовых величин (то есть до 735 рублей – с 1 января 2018 г.):

  • если гражданин будет шуметь ночью – с 23 до 7 часов;
  • если в квартире в любое время будет громко работать телевизор, радио, магнитофон или другое громкоговорящее устройство, шум от которых нарушает покой других граждан в жилом доме;
  • если ремонт, сопровождающийся шумом и вибрацией, проводится в выходные и праздничные дни, а также в рабочие дни с 19 часов вечера до 9 часов утра.

О том, что делать гражданам, которым шум мешает жить, Порталу коммунальной грамотности рассказала юрисконсульт государственного предприятия «ЖЭУ № 1 Центрального района г. Минска» Вероника КОВАЛЬЧУК.

– Как понять, действительно ли шум, на который жалуются жильцы, является тем самым шумом, за который можно привлечь к ответственности? Кто это может оценить или измерить?

– Существует такое понятие, как допустимый уровень шума.

Санитарные нормы, правила и гигиенические нормативы «Шум на рабочих местах, в транспортных средствах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки» (постановление Министерства здравоохранения от 16 ноября 2011 г. № 115 – прим.

) определяют его как уровень, который не вызывает у человека значительного беспокойства и существенных изменений показателей функционального состояния систем и анализаторов, чувствительных к шуму.

Максимальные допустимые уровни звука в жилых комнатах квартир составляют 55 дБА (с 7 до 23 ч.) и 45 дБА (с 23 до 7 ч.), в жилых комнатах общежитий соответственно 60 и 50 дБА. На территориях, прилегающих к жилым домам, этот показатель составляет 70 и 60 дБА, а к общежитиям – 75 и 65 дБА.

Исследования уровня шума на договорной основе осуществляют органы и учреждения Госсаннадзора и другие юридические и физические лица, аккредитованные на проведение указанных исследований. Если назрела острая ситуация, жильцы могут обратиться в санстанцию, чтобы произвести необходимые замеры.

В свою очередь, эксплуатирующие организации обязаны периодически проверять санитарно-техническое состояние конструкций и элементов жилых домов и своевременно устранять выявленные неисправности, в том числе и реагировать на разрешение проблем излишнего шума, правда, только в свое рабочее время.

– Как действовать жильцам, если они не могут уснуть ночью из-за карнавала в квартире соседа или громких посиделок во дворе?

– Если все же соседи по каким-либо причинам мешают уснуть и причиняют беспокойство, необходимо вызвать милицию. Сотрудники милиции зафиксируют факт нарушения Правил пользования жилыми помещениями, а затем направят материалы в ЖЭУ.

Если, к примеру, кто-то делает ремонт позже установленного времени и на просьбы прекратить не реагирует, его можно привлечь к ответственности, обратившись в ЖЭУ по месту жительства.

Рекомендуется также заручиться поддержкой других соседей или иных лиц, которые смогут подтвердить факт шума, так как нарушители зачастую отказываются признать вину.

Если нарушители – арендаторы, снимающие жилье у соседей, а сами хозяева заняли позицию невмешательства, можно пожаловаться в налоговую или (если постояльцы – иностранцы) в миграционную службу.

– Как часто с подобными жалобами обращаются к вам – в ЖЭУ № 1? Есть ли примечательные случаи, разбирательства в суде и мирные примеры решения конфликтных ситуаций?

– В настоящее время жильцы стали чаще жаловаться на курение в подъезде, повышенный шум и захламление тамбуров. Случаи бывают разные, иногда мирно удается урегулировать конфликт с соседями, а бывает, без суда разрешить ситуацию не получается. Любопытен один из последних конфликтных эпизодов.

Хозяйка квартиры регулярно жаловалась на жильцов снизу, уверяла: те занимаются деревообработкой, ей мешает шум от станков и сильный запах химических веществ. Неоднократно вызывала сотрудников различных инстанций: ЖЭУ, налоговой, милиции, санстанции.

При этом сама стучала молотком по потолку, выражая свое недовольство – многочисленные выбоины на потолке и стенах зафиксировали сотрудники ЖЭУ во время осмотра ее квартиры.

Но факт ведения предпринимательской деятельности соседями не подтвердился, и собственник ниже расположенной квартиры подал заявление на жалобщицу в суд. Суд ее оштрафовал. Больше жалоб не поступало. Во всяком случае – на данный момент.

– Какая роль в подобных ситуациях отведена сотрудникам милиции – как правило, именно милицию, а не мастера ЖКХ, вызывают жильцы, если хотят усмирить буйного соседа?

– Сотрудникам милиции, на мой взгляд, в подобных ситуациях отведена основная роль по установлению виновного лица, поскольку нарушители шумят, как правило, вечером или ночью, а рабочее время у сотрудников ЖЭУ № 1 заканчивается в 18:00.

Но если милиционер укажет в рапорте, что дверь в квартиру нарушителя никто не открыл, а на момент проверки шума не было слышно и т.п.

, то на основании представленных материалов установить личность жильца, нарушающего покой соседей, сотрудники ЖКХ не смогут.

– Кто из сотрудников ЖКХ и других должностных лиц может выписать штраф или принять другие меры по разрешению конфликта?

– Решением администрации Центрального района г. Минска директор государственного предприятия «ЖЭУ № 1 Центрального района г. Минска» как представитель органа, ведущий административный процесс, уполномочен выносить постановление о наложении административного взыскания либо о его прекращении.

Протоколы об административном правонарушении в данном случае могут также составлять уполномоченные должностные лица сельских, поселковых, районных, городских и областных исполнительных комитетов, администраций районов в городах, а также органов внутренних дел – за шум, сопровождающийся действиями, выражающимися в явном неуважении к обществу (нецензурная брань, оскорбления и т.п.).

– С какими проблемами сталкиваются сотрудники ЖКХ и юристы при разрешении «шумных конфликтов»: несоблюдение сроков, невозможность попасть в квартиру к дебоширу…

– Ведение административного процесса должно проходить строго в соответствии с нормами законодательства.

Это и соблюдение определенного срока подготовки и рассмотрения конфликтной ситуации (не позднее 10 суток со дня начала административного процесса), и своевременное внесение (в течение 3-х суток) данных о привлечении лица к административной ответственности в единый банк данных о правонарушениях с последующей передачей сотрудникам управления внутренних дел.

Однако часто люди сами отказываются оказывать содействие сотрудникам ЖЭУ в установлении виновного лица – не хотят давать свидетельские показания, не пускают в квартиру для составления акта осмотра и т.п., тем самым затрудняя и замедляя процесс рассмотрения данной категории дел.

– Могут ли выселить из квартиры жильцов, регулярно нарушающих покой соседей? Есть ли в белорусском законодательстве такое понятие, как понуждение к переселению, существующее, например, в Германии?

– В отношении собственника жилого помещения законодательством предусмотрено отчуждение жилого помещения, если он нарушал правила пользования им или вспомогательными помещениями, а также уклонялся от внесения платы за жилищно-коммунальные услуги.

Согласно статье 155 Жилищного кодекса местный исполнительный и распорядительный орган обязан в письменной форме предупредить собственника о необходимости погасить задолженность либо устранить нарушения, тем более если они повлекли разрушение или порчу жилого помещения.

В этом случае собственнику жилья предписывается сделать ремонт в конкретный срок.

Если собственник не погасил в течение одного месяца с даты получения предупреждения долги по оплате жилищно-коммунальных услуг в полном объеме и нет возможности погашения долга за счет иного имущества, находящегося в его собственности, либо он продолжает совершать нарушения, либо не провел ремонт по истечении установленного срока, то исполком вправе подать в суд иск о понуждении собственника жилья к его отчуждению.

Если суд примет решение об отчуждении квартиры, собственник обязан произвести ее отчуждение (продать) в течение года с момента вступления в законную силу решения суда. Если же собственник не погасит задолженность и не исполнит решение суда, местный исполнительный и распорядительный орган вправе подать в суд иск о принудительной продаже данного жилого помещения.

Яна ЩУКА, портал коммунальной грамотности

Источник: http://pravo.by/novosti/obshchestvenno-politicheskie-i-v-oblasti-prava/2018/september/30468/

«Господа, Вы, звери!» — Как соседи борются с детьми за восстановление тишины

Шум под окнами от детей

Совершенно невероятная история произошла во вторник, 26 февраля, в Барнауле. Там местная жительница добилась сноса спортивно-детской площадки только потому, что ее раздражал шум детей. Причем все по закону — есть даже решение суда.

Соседи в шоке, а мамы теперь просят своих детей играть на других площадках потише: не дай бог громкий смех или стук мяча вызовет у особо восприимчивых жильцов приступы головной боли. Тогда еще одну площадку снесут, а значит, и играть станет негде.

И вот тогда наступит та самая желанная тишина. Только ее можно назвать зловещей.

Что происходит с обществом? Сейчас людям мешают дети, играющие под окнами, а завтра что? Из дома их запретят выпускать, в гетто отправят? Самое страшное, что барнаульский снос — это всего лишь один из примеров. Елена Норкунайте собрала шокирующие истории о том, как взрослые затравили детей.

Шум работающей болгарки или дрели будто пронзает мозг, вызывая нервный тик. Этот звук невыносим для восприятия, но неизбежен, когда идет ремонт или демонтаж.

Игровая зона во дворе-коробке — это, как выяснилось — нарушение, законного места всем не хватает: например, для парковки иномарок. Пожилая соседка Ольги Дунаевой выкатила судебный иск.

— В документах дела прям есть описание того, что, оказывается, люди играют командами, и слышны удары мяча и крики, — и ее это раздражает, — рассказала женщина о своей соседке.

25 человек подписали шумную петицию. Инициатор сделала фото материала о возмутительных спортивных играх. В управляющей компании пришли в ужас от такого эгоизма.

— Нарушают ее покой и тишину. Детей же мы не сможем как-то убрать, — объяснила директор управляющей компании Галина Ломакина.

— Дети, вообще-то, ценность их жизни — это не подвергается сомнению никоим образом. А здесь, прежде всего, принцип ненависти к детям строят, как некую парадигму эгоизма такого: только мы, а все остальные — это лишние люди или навоз, — поделился директор социологического института РАН Владимир Козловский.

— Это же тоже определенные формы агрессии. Пожилые люди — они уже не могут оказать физическую агрессию: кого-то ударить — они чаще всего начинают выбирать, так называемые в психологии, реакции протеста.

Назло всем: все пойдут направо, я пойду налево, — пояснила президент ассоциации психологов Санкт-Петербурга, преподаватель кафедры специальной психологии и психиатрии университета ИМ. П. Ф.

Лесгафта Екатерина Брянцева.

Судебная экспертиза показала: застройщик намудрил с проектом. Шум болгарки громко возвестил о правосудии. Вышло, вроде бы, по закону, но как-то не по-людски.

— Мы точно так же слышим все эти визги-писки детей, но они нас не раздражают, — рассказала жительница дома Анна Медведева.

— Есть же какой-то здравый смысл, не нужно из пушки по воробьям. Но демонтировать — это абсурд же, — поделилась другая жительница Ольга Дунаева.

На ночь, ее, кстати, закрывали.

Крики, смех или плач на игровой площадке в Барнауле вызвали всего лишь раздражение. В масштабах лестничной клетки реакция на детский шум приобрела более агрессивные формы.

На почтовом ящике предупреждающая надпись, на одной из дверей оберег от сглаза — не помогло. Сосед Светланы Журавлевой выместил свою злость на ее сыне. Кристиану — год и три месяца, для своего возраста мальчик необыкновенно активен и разговорчив.

Отдельные слова еще не выходят, но мать прекрасно понимает родной детский лепет.

Сцена насилия в детском исполнении выглядит мило, но это обманчивое впечатление.

— Мужчина кричал: откройте дверь, я убью его — подразумевая ребенка, потому что он мне мешает спать. Якобы очень громко топал — он к этому времени уже начал ходить, — отметила мать малыша Светлана Журавлева.

Отец Кристиана — кубинец — в шоке от поведения соседа.

— Он хотел убить ребенка. Это не логика — это криминал, «murder» на английском. Откуда такая агрессия — это мой самый главный вопрос. Сегодня это была моя семья, завтра это может быть другая семья или другой мальчик, — поделился отец ребенка Йоандрис Кальседо.

Эксперты согласны с эмоциональным утверждением отца.

— Волны насилия и агрессии — они присутствуют. Это фрустрированные люди — есть такой термин в психологии — свою фрустрацию они выливают или через агрессию, или через ругань, или через такого рода физические действия, вандализм какого-то рода, — подчеркнул директор социологического института РАН Владимир Козловский.

Только кубинская бабушка и внук были дома в момент нападения. По громкой связи мобильного телефона Светлана Журавлева слышала угрозы и звуки борьбы.

— Когда я приехала домой, то зашла в квартиру и увидела, как этот человек схватил ребенка и бросил его на пол. Бабушка успела его подхватить, но ребенок ударился головой и животом, — рассказала обеспокоенная мать.

История интернациональной семьи сотрудников полиции почему-то не впечатлила. Взлом, нападение и, тем более, мотивация, кажется, вообще никого не удивили.

— Полиция приехала спустя 45 минут. Моя жена звонила много раз, а полиции вообще пофиг. Простите меня, я говорю, как есть. Через 24 часа отпустили его: он был пьяный, ничего страшного, — возмутился отец ребенка Йоандрис Кальседо.

Светлана с сыном временно уехали в Прагу. Она вообще считает, что неадекватный сосед одним махом нанес ребенку и психологическую, и физическую травмы. .

Кто-то скажет: дуют на молоко. Подумаешь — рукоприкладство или пинок в живот.

— Пнула в живот! — рассказывает малыш

Надежда Федорова попала прямо в катетер, который поставили мальчику после двух операций по пересадке костного мозга. 

— В меня стрельнули — оттуда! – поделился другой ребенок.

Преступник стрелял из пневматики по детям, играющим во дворе, как по движущимся мишеням. Зимой — та же история и опять Петербург. Только стрельбище не двор, а территория детского сада. Заключение психолога: у таких поступков — нет оправдания, но есть логика.

— Если я буду терпеть, мне будет еще хуже, я должен убрать вот этот раздражающий стрессовый фактор. Мы все находимся в такой достаточно высокой стрессовой ситуации, — объяснила Екатерина Брянцева, президент ассоциации психологов Санкт-Петербурга, преподаватель кафедры специальной психологии и психиатрии университета ИМ. П. Ф. Лесгафта.

Родители бьются об лед, пытаясь найти управу на озверевших соседей. Они остались одни в этой битве с массовой ненавистью и тотальным равнодушием. Решение подсказывают сами дети со присущей им непосредственностью и интуицией, но, к сожалению, неправильное.

— Постараюсь смеяться тише, чтоб никому не мешать.

Ранее Пятый канал рассказывал, что в Рязани на ребенка с крыши свалилась ледяная глыба.

Источник: https://www.5-tv.ru/news/241992/gospoda-vy-zveri-kak-sosedi-borutsa-sdetmi-zavosstanovlenie-tisiny/

Шумят соседи или стройка за окном: чем это грозит здоровью и куда жаловаться

Шум под окнами от детей

Многие люди годами страдают от шумного соседства, но только сейчас выяснилось, что раздражающий шум – это угроза не только слуху, но и здоровью в целом. В субботу, 7 декабря, сайт Ynet рассказал драматическую историю одной израильтянки, а также поговорил со специалистами, что делать в такой ситуации. К каким врачам обращаться и куда жаловаться.

Подключайтесь к Telegram-каналу “Вестей”

 

Д. много лет жила напротив станции скорой помощи. В ее квартиру постоянно проникал пронзительный вой сирен амбулансов, а в последнее время рядом начали строить новый дом. Шум со стройплощадки напротив спальни сводил Д. с ума. И она не выдержала: взяла ссуду и переехала в квартиру на тихой боковой улице.

Но в первое же утро на новом месте ее разбудил шум генераторов, установленных соседями на ее этаже. Генераторы работали круглосуточно всю неделю, и их гул проникал во все точки квартиры.

Но как будто этого несчастной Д. было мало: вскоре в соседнем доме начались работы по программе ТАМА-38. Грохот стройки превратил жизнь Д. в ад.

Кроме того, она лишилась заработка – Д. давала на дому частные уроки живописи, что стало невозможным  в условиях постоянного шума.

Женщина почувствовала, что еще немного – и она сойдет с ума. Стала раздражительной и депрессивной, жаловалась на боли в груди и ощущение, что сердце вот-вот либо остановится, либо выскочит из груди.

И речь идет не о капризах избалованной художницы. Исследования подтвердили, что шум может нанести вред не только слуху и психическому здоровью.

Оказывается, в Израиле осведомленность о вреде шума ниже, чем за рубежом. Так, даже машины скорой помощи у нас имеют более громкие сирены, чем в других странах. И от шума у нас нет никакой защиты.

“Шум влияет не только на слух”, – утверждает американский психиатр проф. Матиас Баснер. – Шум вызывает стресс, особенно когда человек не может повлиять на его уровень. Организм при этом выделяет гормоны адреналин и кортизол, которые изменяют состав крови и структуру сосудов. Сосуды при этом теряют эластичность даже после одной шумной ночи”.

Исследования показали, что с шумом связаны такие болезни, как рак, диабет и ожирение.

Одна из главных проблем – расстройства сна.

“Слух является средством оповещения об опасности, – говорит проф. Баснер. – Он отслеживает ее и во время сна. Длительный шум не только нарушает нормальный сон, но и препятствует снижению давления по ночам, а это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний”.

Закон Израиля вроде бы учитывает вред шума. “Нельзя включать шумные кондиционеры, компрессоры, насосы, если это причиняет или может причинить жителям неудобства, вызванные невыносимым шумом”, – сказано в законе. И именно шум чаще всего является причиной соседских конфликтов.

Адвокат Дорон Кеннет, специалист по конфликтам соседей, говорит: “Это напасть в масштабах страны. Конфликты соседей из-за шума труднее всего урегулировать. Закон ограничивает уровень шума ночью и по субботам, но что делать, если я работаю на дому, а у соседа идет хронический ремонт?”

“Есть закон, но очень трудно добиться его соблюдения”, – подтверждает адвокат Ноам Колодный.

Он советует излагать жалобы письменно, а не по телефону, чтобы можно было доказать, что речь шла об угрозе безопасности, но ничего сделано не было.

Согласно прошлогодней публикации в медицинском журнале Journal of the American College of Cardiology, подвергающиеся постоянному воздействию шума люди страдают от гипертонии и тахикардии. Это повышает риск инфарктов, инсультов и психических проблем.

При длительном воздействии шума или гула может развиться гиперакузия – снижение толерантности к звукам средней и высокой интенсивности у людей с нормальным слухом.

Допустимый уровень громкости в жилом помещении составляет 50 дБ. Но свою роль играет и частота звука. Длительное воздействие низких звуков опаснее всего, хотя это трудно доказать.

Если человеку перестают мешать громкие звуки или у него появляется звон в ушах (тиннитус), это означает, что у него развилась тугоухость. По мнению специалистов, одна из основных причин необратимых нарушений слуха – воздействие шума.

– Есть разные виды шума. Бывает шум постоянной и переменной интенсивности, непрерывный и прерывистый, – объясняет д-р Рикки Тейтельбойм-Суид из больничной кассы “Меухедет”. – Шум в 85 дБ считается вредным при воздействии в течение 8 и более часов. При громкости 90 дБ вред наступает вдвое быстрее. Очень вреден для слуха мощный кратковременный шум – например, при выстреле или взрыве.

У каждого человека своя чувствительность к шуму, она зависит от общего состояния здоровья, генетики, возраста, приема лекарств. Помимо психических расстройств громкие звуки вызывают гормональный дисбаланс, гипертонию и тахикардию.

– Есть мнение, что от громкого шума можно оглохнуть. Это правда?

– Снижение слуха из-за шума называется шумовой тугоухостью, а по-английски – noise induced hearing loss. При этом снижается чувствительность слухового нерва. Если шум продолжается, состояние больного продолжит ухудшаться. 

Иногда это сопровождается звоном в ушах, что вызывает еще больший дискомфорт, чем сама тугоухость. Внезапные акустические травмы вроде взрыва также могут привести к снижению слуха.

Во все времена дети и молодежь любили громкую музыку. Однократное ее воздействие вызывает временное расстройство слуха, регулярное – постоянное и необратимое.

В настоящее время в Израиле действует программа профилактики шумовой тугоухости. На рабочих местах борются с излишним шумом, ограничивают время его воздействия, применяют средства индивидуальной защиты вроде берушей. На некоторых производствах есть обязательные ежегодные проверки слуха. Если тугоухость уже развилась, улучшить слух можно при помощи слуховых аппаратов.

1. Обратиться к тому, кто шумит, с просьбой прекратить.

2. Согласно Закону об уголовной ответственности за шум от 2000 года, можно подать жалобу в полицию, если шумят в запрещенные часы. В будние дни это 14.00-16.00. Запрещено издавать шум по субботам и в праздники.  

3. Обратиться к местным властям (телефон общей диспетчерской муниципалитетов 106)  или к ответственному за охрану окружающей среды (телефон *6911).

4. Можно обратиться в МАЛРАЗ, национальный совет по борьбе с шумом и загрязнением среды.

“Каждый может также что-то сделать сам для уменьшения шума, – говорит проф. Баснер. – Например, рассказать детям о вреде шума и его последствиях в будущем. По возможности, разместить спальню на тихой стороне дома, а при съеме новой квартиры искать тихие районы. Стараться отдыхать от шума по выходным и во время отпуска”.

В сокращении. Подробности на иврите читайте здесь

Источник: https://www.vesty.co.il/articles/0,7340,L-5638290,00.html

Сомнолог — о методах, которые помогут ребенку быстрее засыпать

Шум под окнами от детей

Ребенку сложно уснуть, он просыпается по ночам или отказывается спать днем, устает и капризничает? Есть простые, но важные условия для здорового сна, которые облегчат процесс засыпания.

Секретами делится психолог, сомнолог, руководитель центра детского сна Ольга Добровольская в книге «Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки», которая вышла в ИД «Питер».

Степень важности 9/10.

Кажется, только ленивый не отметил, что для спокойного сна нужна прохлада и адекватная влажность. Я постараюсь объяснить, почему это важно и как работает наш организм, чтобы вы выполняли рекомендацию с пониманием смысла, а не потому, что кто-то вам так сказал.

Для того чтобы уснуть, наш организм задействует целый ряд физиологических механизмов, и в этом разделе нам интересна терморегуляция. Нам важно понизить температуру тела (не намного, здесь не будет перепадов в полных градусах), но, согласитесь, это сложно сделать, если в комнате шпарят батареи и температура не опускается ниже 25 °С.

Ступни ребенка должны быть теплыми, и дополнительные носочки будут хорошей идеей, но вот все остальное должно ощущать комфортную прохладу. Идеальная температура должна колебаться в диапазоне 19–23 °С. В домах с центральным отоплением или теплыми полами важно контролировать и влажность.

Слизистые глаз, носа и горла влажные, но легко высыхают под воздействием вдыхаемого воздуха, что провоцирует кашель, жажду, ощущение сухого рта, увеличивает риск вирусных заболеваний и кожных реакций, особенно у малышей с атопичной кожей, — согласитесь, не самые приятные ощущения, если хочется спать, а сказать или помочь себе ты еще не можешь. Идеальные значения влажности будут начинаться от 50–55 % , но не будут превышать 75 % во избежание развития плесени.

Практический совет:

  • Не укрывайте ребенка одеялом — до двух лет он не может самостоятельно им управлять и будет из-под него постоянно выбиваться, это значит, что вы будете меньше спать, постоянно укрывая кроху. Отдайте предпочтение паре слоев одежды (если холодно): боди и флисовая пижама, например, — или спальному мешку, который позволит сохранить полный спектр движений, но не собьется под малышом и обеспечит его теплом.
  • Мокрое полотенце на батареях повышает влажность на 5–10 % — это быстрый, простой и бюджетный способ контролировать качество воздуха. Увлажнитель и мойка воздуха — тоже прекрасные варианты, если бюджет семьи их позволяет.
  • Окно, открытое в мороз, не повысит влажность, а, наоборот, вытянет остатки влаги на улицу, так как в мороз влажность воздуха очень низкая и сработает принцип осмоса.

Степень важности 10/10.

Еще один простой и быстрый способ укрепить ваш фундамент перед работой по методике самостоятельного засыпания, если она вам нужна. Темнота стимулирует выработку гормона мелатонина, который помогает нам заснуть легче и спать дольше. Именно поэтому важно снижать уровень освещенности перед укладыванием вечером и исключать мультики и доступ к вашему телефону и планшету за пару часов до сна.

Днем темнота тоже поможет запустить сон быстрее за счет нескольких механизмов: до определенного возраста дневные колебания в выработке мелатонина тоже существуют (хотя и гораздо меньшие в сравнении с ночным пиком), а для детей постарше темнота снижает сенсорную нагрузку. Чем меньше видно, тем меньше интересных вещей, перетягивающих внимание на себя.

Кроме того, работа зрительного анализатора (а это не просто «глаз», это огромная связка нервной системы) очень энергозатратна, и некоторые малыши так будут копить дополнительную усталость.

В вопросе организации темноты (а мы хотим сделать действительно темно, а не просто «чуть затенить») родителей часто волнует два вопроса: а не привыкнет ли ребенок так, что не сможет потом спать в саду, например; и не испугается ли без привычных очертаний.

Давайте разберемся. Мы все формируем определенные привычки к засыпанию — пижама, любимая подушка, сторона кровати. Темнота тоже становится частью такой привычки. При этом важно разграничивать понятия «привычка» и «зависимость». Темнота не создает зависимости.

Она облегчает и упрощает сложный этап работы, и для некоторых детей потом довольно просто спать при свете без потери качества сна, когда он налажен. Как же быть с теми, кому и правда хорошо спится только в темноте, — это зависимость? Нет, это индивидуальная особенность, которую мы должны уважать.

А детский сад? В подавляющем большинстве дети, умеющие сами засыпать и хорошо спящие дома, отлично спят и в саду без обеспечения темноты, с двадцатью другими малышами рядом и шаркающей нянечкой в соседней группе.

Это происходит потому, что правила и строгость их соблюдения очень отличаются от семейных — ребенок к детсадовскому возрасту точно понимает, что с воспитателем не забалуешь (а воспитателю в голову не придет настраивать специальные условия для одного ребенка, потому что у нее их двадцать и каждому уникальной атмосферы не создашь).

Ну и еще один аспект: вашему малышу сейчас сколько — 4–6–9 месяцев? До сада еще год или даже больше? Проблемы в этом плане стоит решать по мере поступления, а не отказываться от необходимых действий из страха перед тем, что будет через два года.

Теперь о страхе темноты — давайте подумаем, что именно страшно в темноте? В темноте страшно то, чего не видно, но мы можем себе представить.

Помните, что именно вы учите ребенка, как реагировать на любую новую ситуацию: чему улыбаться (потому что вы улыбаетесь), над чем хохотать и хлопать в ладоши, а над чем — рыдать (ведь вы только что сделали тот самый резкий вдох, выпучили глаза и состроили испуганное/тревожное/растерянное лицо).

Практический совет:

  • Простой, быстрый и бюджетный способ сделать темноту: плотные черные мусорные пакеты, прикрепленные бумажным скотчем к раме окна. Можно закрепить фольгу прямо к стеклу на воду из пульверизатора, но это экстренная мера — отмывать со стекла застывшие солевые разводы от водопроводной воды может быть сложно. Конечно же, плотные шторы, жалюзи блэкаут или ставни — отличный вариант тоже!
  • Если вы используете ночник для смены подгузника или чтобы правильно приложить малыша к груди во время кормления, используйте ночник в желто-красно-оранжевых тонах, эти цвета максимально снижают разрушительную силу света на мелатонин ночью. Располагайте такой ночник как можно ближе к уровню пола.
  • Для ребенка от двух лет ночник на всю ночь возможен, но только теплых тонов и расположенный близко к полу, чтобы уменьшить яркость. Обязательно проведите инструктаж по технике безопасности и убедитесь, что ночник нигде не поврежден и снабжен специальным футляром, не позволяющим разбить лампочку.

Степень важности 5/10.

Редкий человек может спать под музыку, гомон разговоров, хохот соседей и лай собак, если он не находится в состоянии предельной усталости за гранью нормы. Так же и с ребенком: мы не можем ни приучить, ни ждать, что малыш будет спокойно спать под любые шумы.

Правда состоит в том, что у многих малышей неплохо получается спать при шуме месяцев до трех, а после все зависит от того, на какую фазу сна (глубокого или поверхностного) придется звуковой всплеск. В природе нет полной тишины, но в идеале и сильных звуковых перепадов тоже нет.

Организовывая сон ребенка, мы хотим защитить его от соседа с перфоратором, сигнализации под окном, собаки в подъезде или случайного звонка в домофон — это достигается использованием белого шума. Белый шум — это собирательное название самых разнообразных звуков.

Вы можете встретить розовый, коричневый, серый шум, биение сердца, запись фена или пылесоса, ручеек, прибой, шум дождя — все это отличные звуки, которые подходят для нашей цели. Ищите звук низкий, глубокий, рокочущий, но без перепадов (гром). Музыка для этих целей не подойдет, потому что переливы мелодии постоянно меняются и в период поверхностного сна могут привести к пробуждению.

Еще раз — задача белого шума не усыпить, а защитить сон, это не волшебная мелодия, она не сделает всей работы, но во многих случаях поможет предотвратить преждевременное пробуждение. Белый шум не всесилен, и, если причина пробуждения не в сторонних звуках, а в неумении ребенка склеивать фазы сна, его помощь будет минимальной, хотя под шум продолжить сон чуть проще.

Многих родителей и здесь волнует ряд вопросов, давайте разберем наиболее часто встречающиеся.

Не вызовет ли шум привыкание и сможет ли ребенок спать без него? Шум вызывает привыкание только как часть ритуала (как любимая подушка, игрушка или пижама, книжка перед сном или молитва), но не формирует зависимости, ребенок сможет спать без него. Если вы в какой-то момент решите отказаться от его использования, постепенно снижайте громкость шума до нуля или не включайте его совсем, — проблем не возникнет, если громкие звуки снова не вмешаются в вашу жизнь.

У меня есть мойка воздуха, и она гудит при работе.

Можно ли использовать ее в качестве источника белого шума? Производители моек воздуха и увлажнителей прилагают огромные усилия, чтобы шум в этих устройствах был минимальным, а нам нужно создать завесу, способную отгородить пространство сна ребенка от других шумов, то есть звук должен быть ощутимо громким. Безопасный уровень шума будет достигать 50 дБ, что можно измерить приложением-шумомером.

Я и муж не можем спать под шум, у нас болит от него голова.

Что делать? Белый шум — не самый важный пункт подготовки, поэтому, если вам сложно к нему привыкнуть (дайте себе 3–4 ночи), откажитесь от него, но постарайтесь найти другие способы снизить вероятность резких звуков во время сна ребенка. Вы также можете решить использовать белый шум на дневные сны и не использовать его на ночь.

У нас есть игрушка/мобиль, который проигрывает белый шум 15 минут и потом выключается. Можно ли использовать такой вариант? Это плохой вариант. Дело в том, что ребенку (и взрослому тоже) очень важно убедиться, что он проснется в тех же условиях, что и уснул.

Именно для этого природа заложила механизм краткосрочных пробуждений между циклами сна: они позволяют нам проверить, что все неизменно, нас не утащили из пещеры, пока мы спали глубоким сном, и никакой тигр не жует нашу ногу, пока мы не в сознании.

Взрослые просыпаются 3–5 раз за ночь, но, умея уснуть без сторонней помощи, мы просто поправляем одеяло, подушку и снова засыпаем, а к утру даже не помним этих пробуждений. Ребенок же знает, что полностью зависит от взрослых, поэтому, если он обнаруживает, что с момента засыпания условия изменились (выключился белый шум, мама переложила с рук в кроватку, потерялась соска и т. д.

), он вынужден полностью проснуться и позвать на помощь, чтобы ему вернули прежние условия, проверили, что тигра таки нет рядом (мало ли что еще изменилось вдобавок к выключенному шуму) и теперь уже снова помогли уснуть, так как пробуждение вышло на уровень полного бодрствования.

Практический совет:

  • Для трансляции белого шума можно использовать так называемые генераторы белого шума. Производителем с хорошей репутацией зарекомендовал себя MARPAC, но достать их сложно и недешево. Более бюджетным, простым и таким же действенным решением станет использование мобильного приложения. Выберите любое, которое не ограничивает длительность проигрывания и включается и выключается вами. Альтернативой станут зацикленные ролики на с нужной вам длительностью.
  • Если ваше мобильное устройство не выдает достаточной громкости (не забудьте поставить его в авиарежим), положите его в металлическую кружку или кастрюльку — резонанс поможет увеличить громкость.
  • Безопасное расстояние от головы ребенка до источника белого шума должно составлять от двух метров. Замер громкости стоит производить в зоне головы малыша.

Важность 8/10.

Уже с 2,5 месяца малыши начинают узнавать и запоминать свое место для сна. Если место для сна постоянно, ребенку становится понятнее, что там нужно делать.

Иногда бывает так, что за сутки ребенка укладывают в 3–4-х разных местах: вечером кладут в кроватку, с полуночи забирают к взрослым в постель, днем укачивают в шезлонге, а на вечерний сон укатывают в коляске плюс иногда проскакивает сон в машине.

Как такому малышу понять, что сейчас надо делать в шезлонге — спать или играть; зачем он в коляске — спать или гулять; смысл спать в кроватке, если потом заберут в большую постель? Ограничьте количество мест максимум двумя для большинства снов до начала работы над самостоятельным засыпанием, а с началом активной работы — проводите большинство снов в кроватке, чтобы не путать малыша, создать четкие ожидания и тем самым уменьшить плач от растерянности и запутанности.

Практический совет:

  • Сон в коляске не является идеальным вариантом вопреки устойчивой вере в то, что сон на воздухе полезен. Любое движение держит сон на более поверхностном уровне и не дает уйти в глубокий, восстановительный и очень ценный пласт отдыха.
  • Кроме того, коляска создает ощущение кокона и пеленания — что неплохо для ново рожденных, но к четырем месяцам препятствует развитию контроля над конечностями.
  • При всем вышесказанном сон в коляске лучше его отсутствия; сон в стоящей коляске лучше сна в движении.
  • Если вас устраивает сон в коляске, ребенок может спать в стационарном положении и просыпается в хорошем настроении, то в некоторых случаях этот вариант допустимо оставить, проводя работу лишь над ночным сном.

Источник: http://www.sobaka.ru/health/health/98055

Часы тишины: куда жаловаться на шумных соседей, магазины и строителей

Шум под окнами от детей

Время, когда можно или нельзя шуметь, прописано в законе «О соблюдении покоя граждан и тишины в ночное время в городе Москве» и Кодексе города Москвы об административных правонарушениях. С 07:00 утра до 23:00 уровень шума в квартирах должен ограничиваться 55 децибелами, а в ночные часы — не превышать 45 децибел.

До утра стоит отложить игру на музыкальных инструментах и пение, убавить звук телевизора и прекратить ремонт.

Шуметь запрещается не только в квартирах, но и в подъездах, во дворах, около детских садов, домов-интернатов, больниц, на территории санаториев, гостиниц и общежитий.

Закон о тишине также нарушают звуки сигнализации автомобиля или громкая музыка в машине, езда со спортивным глушителем, фейерверки и шумные работы на стройках.

Вместе с тем превышение допустимого уровня шума допускается для предотвращения правонарушений или дорожно-транспортных происшествий, при проведении религиозных или культурно-массовых мероприятий, разрешённых городом.

Предельно допустимый уровень шума 

Человек чувствует себя максимально комфортно при шуме в 30 децибел — это шёпот или шелест листьев. Обычный разговор людей равен 60 децибелам, а звонок будильника достигает 90 децибел. При звуке в 140 децибел — такой бывает при выстреле или взлёте самолёта — человек уже испытывает болевые ощущения. А звуки свыше 160 децибел могут привести разрыву барабанных перепонок и даже к смерти.

Для разных мест столицы установлен свой допустимый уровень шума. Например, возле жилых домов днём он не должен превышать 70 децибел, а ночью — 60. В палатах больниц и санаториев днём разрешён уровень в 50 децибел, а в ночные часы — только 40.

В учебных заведениях предельно допустимый уровень шума в любое время суток — 55 децибел.

Регулярно отслеживать уровень шума в столице должны специалисты ГПБУ «Мосэкомониторинг». Итоги проверок публикуются на официальном сайте. 

Кто шумит и куда жаловаться 

Главными источниками шума в городах считаются самолёты, поезда, автомобили и стройки.

Транспорт 

Звук взлетающего самолёта может достигать 140 децибел. Поэтому вдоль аэропортов устанавливаются шумозащитные экраны, а маршруты взлёта и посадки воздушных судов не проходят над домами.

Однако с введением вертолётных площадок в небе над столицей то и дело можно увидеть (и услышать) вертолёты.

Если авиатранспорт мешает, то пожаловаться на него можно в столичное управление Роспотребнадзора по телефону или через электронную приёмную.

При строительстве железных дорог, линий метрополитена и автотрасс сегодня устанавливают шумозащитные экраны, системы шумоподавления, разрабатывают «тихие» рельсы и бесшумные поезда.

Если от шума дороги в квартире не спасают даже современные окна, то стоит обратиться в электронную приёмную столичного Департамента природопользования и охраны окружающей среды. Рассмотреть обращение и ответить на него специалисты обязаны в течение 30 дней.

 Также можно пожаловаться в единую справочную службу Мэрии Москвы по телефону: +7 (495) 777-77-77.

Стройка не повод для шума 

Рабочие на стройках могут проводить шумные работы только с 07:00 до 23:00. Если это требование нарушается, можно смело жаловаться в Департамент природопользования. 

Вывоз мусора

Жаловаться на шумный вывоза мусора по ночам нужно в Объединение административно-технических инспекций (ОАТИ). Сделать это можно, обратившись в электронную приёмную или отправив письмо по почте.

Ремонт по соседству 

С 2015 года в столице действуют новые правила проведения ремонтных работ в жилых домах. Стучать, пилить и жужжать по воскресеньям и государственным праздникам теперь запрещено. По рабочим дням и субботам ремонт можно проводить с 09:00 до 19:00 с перерывом на тихий час с 13:00 до 15:00.

Исключение лишь для новостроек: в течение полутора лет после сдачи дома жители могут делать ремонт в светлое время суток без перерыва.

Кроме того, с 23:00 до 07:00 в квартирах нельзя слушать громкую музыку, петь или играть на музыкальных инструментах. Придётся отказаться от передвижения мебели, танцев и активных игр с животными или детьми, чтобы не мешать соседям снизу.

Если ремонт у ваших соседей или шумные посиделки постоянно затягиваются допоздна, то стоит вызвать участкового или позвонить в полицию. Сотрудники проведут профилактическую беседу с нарушителями и, если потребуется, составят протокол.

Обратиться в полицию можно и в том случае, если источник шума находится в подъезде, во дворе или на расположенной вблизи строительной площадке.

Когда соседи много стучат и явно ломают стены, можно обратиться в Мосжилинспекцию и проверить законность такого ремонта. Для этого нужно лично принести заявление в одно из территориальных подразделений инспекции или направить его по электронной почте. Можно обратиться в онлайн-приёмную или лично встретиться с начальниками окружных представительств.

Если вы сами планируете начать ремонт, советуем встретиться с ближайшими соседями и обсудить время и дни, в которые планируются шумные работы. Предупредить соседей стоит также о предстоящих шумных праздниках. Такой способ позволит избежать их недовольства и найти компромиссное для всех решение.

Вместо соседей — шумные магазины 

Ещё один источник шума — магазины шаговой доступности и кафе. Если в проектах современных новостроек нежилые помещения на первых этажах заложены изначально и соответствуют всем нормативам, то в домах старых серий появление магазинов может сопровождаться рядом нарушений, и тогда их работа будет мешать жильцам.

Из квартиры — магазин

Чтобы устроить вместо квартиры на первом этаже торговый павильон, офис или кафе, собственность необходимо перевести в нежилой фонд. Без согласия собственников это можно сделать только при наличии отдельного входа в помещение. Если его нет, то вопрос выносится на собрание жильцов. Именно на этом этапе легче всего вмешаться и предотвратить появление нового источника шума.

Положительное решение принимается, если за проало не менее двух третьих владельцев квартир. При этом результаты собрания должны быть подтверждены документально. Собственнику понадобится также одобренный проект переустройства и (или) перепланировки переводимого помещения, которому он обязан в точности следовать при выполнении ремонта.

Если собрания не проводилось или рабочие явно отклонились от утверждённого плана перепланировки, то стоит обратиться в Мосжилинспекцию или прокуратуру.

Гул и запахи

Если в квартире слышен шум от холодильного оборудования или же заметен стойкий запах готовящихся блюд, то стоит написать жалобу в Роспотребнадзор. Он направит специалистов, которые замерят уровень шума в квартире и проверят исправность вытяжки.

Некоторые компании предпочитают компенсировать дискомфорт от шума установкой в квартирах стеклопакетов и предоставлением жителям специальных скидок.

Если компромисс найти не удалось, то составляется протокол о нарушениях, который потом направляется в суд.

Можно вызвать и независимые организации по замеру шума, после чего самостоятельно направить обращение в суд. Чем больше жителей присоединятся к жалобе, тем больше шансов, что судья согласится взыскать с нарушителя существенную компенсацию за моральный ущерб.

В Роспотребнадзор нужно обращаться при шуме от всех предприятий, в том числе от ТЭЦ. Сделать это можно по телефону или через электронную приёмную.

Ночная разгрузка

Закон не запрещает магазинам производить разгрузку по ночам, но с 23:00 до 07:00 шуметь при этом запрещено. Разгружать товар нужно с торца дома, где нет окон.

Необходимо заглушить двигатели автомобилей, исключить работу шумного оборудования, громкие переговоры между сотрудниками, а также применять другие меры по снижению шума.

Например, использовать прорезиненное покрытие пола вместо железного, смазывать скрипящие двери.

Пожаловаться на шум от погрузочно-разгрузочных работ можно в Департамент природопользования и охраны окружающей среды или в Московскую административную дорожную инспекцию (МАДИ). Заявления принимаются как в письменном виде, так и через электронную приёмную. Также можно позвонить в единую справочную службу Мэрии Москвы по телефону: +7 (495) 777-77-77.

Ночные посиделки

Иногда по вечерам около магазинов собираются шумные компании, мешающие жителям громкими разговорами, музыкой и даже драками. Замерить такой шум приборами не удастся, поэтому стоит вызвать участкового или дежурный наряд полиции.

Кроме того, сомнительную торговую точку можно попросить проверить на соблюдение закона о запрете продажи алкоголя в ночное время.

Что грозит нарушителям? 

За нарушение тишины и покоя в ночное время — с 23:00 до 07:00 — обычным гражданам грозит предупреждение или наложение административного штрафа от одной до двух тысяч рублей. Для должностных лиц штраф составит от четырёх тысяч до восьми тысяч рублей, а юридические лица в этом случае будут оштрафованы на сумму от 40 тысяч до 80 тысяч рублей.

Источник: https://www.mos.ru/news/item/19430073/

Криминальный мир
Добавить комментарий