Нормативы фсб по физической подготовке 2019

Нормативы фсб по физической подготовке

Нормативы фсб по физической подготовке 2019

Доброго времени суток страйкболисты, милитаристы и все неравнодушные. Сегодня мы начинаем цикл статей о различных силовых структурах. Речь пойдет как об Российских специальных подразделениях, так и об спецназе всего остального цивилизованного мира.

Затронем интересные особенностях того или иного отряда, узнаем о режимах тренировок, нормативах и тому подобных вещах, которые могут заинтересовать как страйкболистов, так и просто неравнодушных к милитари тематике людей.

Начать мы решили с ребят, которые несут службу в спецназе Федеральной Службы Безопасности, то бишь ФСБ.

Полной информации о тренировках бойцов спецназа ФСБ естественно нету и не будет в открытом доступе, что в принципе логично. Однако определенный объем знаний все же стал достоянием общественности и благодаря ему мы можем хотя бы немного представить, какой объем задач и насколько сложные цели стоят перед теми, кто служит в отряде специального назначения ФСБ.

Для затравки советуем посмотреть достаточно популярное видео. Наглядно показан уровень владения оружием – ребята из спецназа вытворяют с автоматами такие вещи, что даже фокусники и трюкачи могут позавидовать

Спецназ ФСБ — это вовсе не единый сводный отряд. В составе спецназа ФСБ России входит достаточно большое количество подразделений.

Фактически в состав спецназа ФСБ включено множество Региональных Отделов Специального Назначения, и имеет представительства в таких городах как Хабаровск, Владивосток, Иркутск, Нижний-Новгород (второй отдел в г. Саров), Екатеринбург “Малахит”, Новосибирск и многие другие.

Конечно наиболее узнаваемыми и знаменитыми являются отряды специального назначения Управление «А»(Альфа), Управление «В»(Вымпел). Слава надо сказать вполне заслуженная – ярким подтверждением этому, можно считать выступление бойцов АЛЬФЫ на международных соревнованиях Super SWAT International Round-Up 2011, где парни взяли сразу два первых места, и титул лучшей международной команды.

Вообще, изначально Группа «Альфа» состояла всего-навсего из 13 человек, и основная их задача была – охраны дипломатических представительств Седьмого управления КГБ СССР. К моменту развала Советского Союза численность Группы «А» с учетом региональных подразделений составила уже около 500 человек.

Знаменитость и широкую огласку, да и само название “Альфа” приобрела в 1991 году – кстати название получилось с легкой подачи журналистов, и в итоге прижилось.

Перед сотрудниками спецназа Управления «А», ставится очень широкий спектр задач. Достаточно взглянуть на неполный список стран, где ребятам приходилось выполнять боевые задачи. Помимо России, бойцы Альфы успели побывать в таких странах как Куба, Иордания, Афганистан, Швейцария, США, Израиль, Англия, Франция, Канада.

Тренировки спецназа ФСБ, как правило, проводятся в нестандартных условиях, дабы подготовить бойцов к адекватному реагированию, вне зависимости от сложившихся обстоятельств — сюда входят не только разнообразные вариации kill-house и стандартный комплекс упражнений направленный на улучшение навыков владения стрелковым оружием, но также совместные тренировки с другими подразделениями, причем не только из России. Естественно спецназ ФСБ имеет и свои собственные наработки в плане тренировок и тактики – наиболее действенные вещи являются государственной тайной и не подлежит разглашению.

Начиная с 70-х годов, через руки «Альфы» проходили практически все самые современные образцы специального стрелкового оружия. Пистолеты, винтовки, автоматы – весь этот широкий спектр вооружения попадает к парням из Альфы, и наилучшие образцы остаются там на постоянной основе.

Сотрудники группы используют самые технологичные и совершенные бронежилеты и прочее защитное оборудование с максимальным уровнем защиты. Бойцы обучаны использовать в операция не только самые современные отечественные автоматы, пулеметы и снайперские винтовки, но так же и образцы иностранного оружия.

В особых случаях, не гнушается Альфа даже арбалетами и другими экзотическими образцами оружия и снаряжения.

Несмотря на всю секретность в плане обучения и тренировок спецназа, некоторая информация все же доступна для рядовых граждан, Например, в сети можно наткнутся на штатные нормативы спецназа ФСБ.

Нормативы и требования по боевой и физической подготовке к сотрудникам спецназа ФСБ

  • Бег 100 м. (Челночный бег 10 по 10) — 12,7 с(25 сек)
  • Кросс 3000 м — 11.00 мин
  • Отжимание от пола — 90
  • Подтягивание — 25
  • Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) — 100
  • Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) — 10 раз

Краткая сводка нормативов по рукопашному бою для оперативников спецназа ФСБ

  • Демонстрация техники ударов руками, ногами — 2 мин. На боксерском мешке
  • Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами — 3 боя по 3 мин.
  • Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90

Прочие нормативы для бойцов спецназа ФСБ России

Комплексно-силовое упражнение (выполняется последовательно 8 раз:- 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). 8 повторений (без паузы)

Необходимо заметить, что все упражнения производятся поочередно без перерывов на отдых!

Значительная часть оперативноков группы «Альфа» умеют водить все виды автомобилей, знакомы с управлением огромного числа видов бронетехники, имеют специальную альпинистскую и водолазную подготовку.

Отдельная категория сотрудников спецназ Альфа имеют серьезные навыки летной подготовки.

Все это призвано решать самую главную и важную задачу — обезвредить и устранить террористическую угрозу и при этом сохраненить жизнь людей, оказавшихся заложниками в руках террористов.

Напоследок хочется сказать реконструкторам на заметку – если собираетесь вжиться в образ Альфы, то постарайтесь уделить серьезное внимание физ подготовки. Альфа это прежде всего навыки и выдержка, и только потом снаряжение и вооружение.

Физические нормативы ФСБ силовиков России

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Все мы хорошо знаем,государство считается надежным и сильным если у него на страже стоят хорошо подготовленные силовые структуры.Силовые структуры нашей страны-ФСБ,где есть спецподразделение Альфа, ОМОН в МВД,спецназ ГРУ,ВДВ и др..Подготовленность этих подразделений, это техническая оснащенность и отличная физическая форма бойцов.

Физические нормативы в ФСБ и других силовых подразделений России

Для поступления в ряды этих элитных подразделений необходимо сдать ряд нормативов.Сегодня вам будут представлены спортивные нормативы спецподразделений нашей страны для кандидатов, и вы можете сравнить их с нормативами ФБР США.

А главное вы можете испытать себя и проверить свою физическую подготовленность.В начале вы уже успели просмотреть сюжет о подготовке новобранцев,которые экзаменировались на право носить краповый берет.

Далее рассмотрим какие требования по физической подготовке предьявляют к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы ФСБ.

Далее расмотрим нормативы которые должен выполнить поступающий в Академию ФСБ России

Вам интересно,далее переходим к требованиям ОМОН,СОБР МВД,чтобы стать бойцом отряда необходимо выполнить:

Кросс 3 км – 11,4 мин;

Подтягивание – 18 раз;

Жим штанги лежа (собственный вес) – 10 раз;

Выпрыгивание вверх – 60 раз;

Отжимание – 60 раз;

Пресс лежа на полу – 60 раз

«Армейская пружина» (сгибание и разгибание ног из упора лежа лицом к полу в упор присев) – 60 раз.

Примечание: иногда,как-бы негласно в подразделениях проводятся спарринги по свободным правилам (либо по правилам бокса) на проверку кандидата при приёме на службу.

Внутренние войска ВВ МВД-краповые береты,зеленые береты,подразделения специального назначения ФСИН РФ

Для начало необходимо пройти испытания для допуска

Тест 4Х10.Это комплекс включает семикратное повторение (отжимание от пола, упор присев, упор лежа, упражнение на брюшной пресс, выпрыгивание из положения присев).

После этого кандидат допускается непосредственно к испытанию,если вы до конца не усвоили из видео нормативы, предлагаю ознакомиться письменно.

-12 километровый марш-бросок

-Прохождение специальной полосы препятствий — преодолевается с ходу после совершения марша. После прохождения ОШП (огненно-штурмовая полоса) в целях проверки состояния оружия во время прохождения марш-броска и преодоления препятствий производится один холостой выстрел из табельного оружия.

-Проверка навыков скоростной стрельбы на фоне утомления. Обучаемые сразу после проверки работоспособности оружия выдвигаются на огневой рубеж для выполнения 1 Специальное учебное упражнение стрельб СУУС из автомата. Время выполнения упражнения — 20 с.

-Проверка навыков по штурму высотных зданий с использованием специальных спусковых снаряжений проводится на пятиэтажном здании. Время выполнения упражнений на данном этапе — 45 секунд. Не уложившиеся в данное время к последующим испытаниям не допускаются.

-Выполнение акробатических упражнений: подъем разгибом из положения лежа на спине; удар ногами по силуэту с последующим кувырком; сальто вперед с акробатического трамплина или подкидного мостика.

-Выполнение 4-х комплексов рукопашного боя.

-Учебные поединки (имеют особое значение) — поединок ведется в течение 12 минут без перерыва со сменой трёх партнеров, один из которых — такой же экзаменуемый, другие — военнослужащие, уже имеющие краповый берет.

В случае пассивного ведения поединка испытуемыми между собой на одну минуту их «разбивают», и с каждым из них поединок ведут проверяющие, которые будут участвовать в испытаниях очередных испытуемых.

Если испытуемые по-прежнему проявляют пассивность, «разбивание» повторяется.

Примечание: испытуемому разрешается оказание медицинской помощи на площадке не более 1 мин. за время боя.

Такой комплекс не каждый даже подготовленный может пройти с первого раза.

Нормативы физо в ФСБ

Спецподразделения Федеральной службы охраны Российской Федерации,спецназ ГРУ,ФСБ РФ(«Альфа»,»Вымпел»,спецназ ФСО,СБП)

-Подтягивания на перекладине – 25 раз;

-Отжимание от пола – 90 раз;

-Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища – 100 раз;

-Бег 100 метров – 12.7 секунд;

-Челночный бег 10 по 10 – 25 секунд;

-Кросс 3 км – 11 минут;

-Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) – 10 раз;

-Демонстрация техники ударов руками, ногами – 2 мин (на боксерском мешке);

-Спарринг по свободным правилам – 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами);

-Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз;

-КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев — упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

Примечание: все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.

Воздушно-десантные войска МО

-Бег на 3 км – 12,3 мин;

-Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;

-Кросс на 5 км – 24 мин;

-Подтягивание на перекладине – 13;

-Комплексное силовое упражнение (в течении 30 сек качание пресса лежа на спине до касания руками носков ног, затем повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить в течении 30 сек максимальное количество отжиманий до касания грудью пола)– 48;

-Бег на 100 м – 14,1 сек;

-Прыжки ноги врозь (прыжок через козла с разбегу и с мостика) – оценивается баллом;

-Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;

-Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;

-Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;

-Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;

-Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;

-Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;

-Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом.

Подразделения специального назначения(СпН) разведка ВДВ

-Бег на 3 км – 12,3 мин;

-Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;

-Кросс на 5 км – 24 мин;

-Подтягивание на перекладине – 13;

-Комплексное силовое упражнение – 48;

-Бег на 100 м – 14,1 сек;

-Прыжки ноги врозь (прыжок через козла) – оценивается баллом;

-Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;

-Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;

-Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;

-Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;

-Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;

-Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;

-Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом;

-Специальный комплекс рукопашно боя (РБ-3) – оценивается баллом.

Как вы смогли заметить по силам выполнить нормативы спецов смогут хорошо подготовленные люди, можно выполнить эти нормативы,в том числе группы «Альфа» ФСБ России,но для этого нужно усиленно тренироваться в течении 6-8 месяцев.А вот с рукопошным боем ситуация не много сложнее.

Не каждый профессиональный спортивный боец после прохождения такой полосы препятствий,сможет выйти в спаринг с двумя-тремя свежими спецназовцами.В данной ситуации и проявляется твоя сила воли и дух.Уставший и обесиливший ты должне главное выстоять и не сдаться.

Пусть ты не так силен,но в этих программах проверяется именно твой внутренний стержень,твой характер.Есть повод проверить себя.Ознакомьтесь с физическими нормативами силовиков разных стран.

Развивайтесь физически,занимайтесь спортом,подписывайтесь на интересные новости блог «БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ».С Уважением Сергей.

Источник: http://zakonosfera.ru/cat-num-20/normativi-fsb-po-fizicheskoy-podgotovke.php

Нормативы ФСБ по физической подготовке

Нормативы фсб по физической подготовке 2019

Служба в ФСБ привлекает многих мужчин и женщин, однако попасть в органы не так просто. Требуется сдача обязательного минимума для проверки физических данных служащего.

В нормативы входят силовые упражнения, бег на время и защита в рукопашной схватке. Воинская служба сопровождается с умением действовать в команде, соблюдать дисциплину, помогать и поддержать товарища.

Вложиться в норматив очень важно, так как от этого зависит, будет ли кандидат работать в данном подразделении.

Что такое ФСБ?

Федеральный закон «Об организации Федеральной службы безопасности в Российской Федерации» описывает две функции – контрразведывательную и по борьбе с коррупцией, как основные направления деятельности ФСБ.

Деятельность регулируется ФЗ «Об органе Федеральной службы безопасности и его структуре». ФСБ – это исполнительная ветвь федерального правительства.

Служба взаимодействует с населением, принимает граждан, рассматривает предложения, заявления, жалобы в пределах полномочий. ФБС должна пресекать, выявлять и предупреждать факты терроризма, однако в случае если террористический акт случился, орган координирует спасение заложников и задержание террористов.

ФСБ получает информацию об организованной преступности со всей России – от сферы экономики о растрате бюджетных средств и коррупции до вымогательства. Есть еще одна глобальная проблема в стране, а именно перераспределение имущества, которое часто принимает криминальные формы.

Сдача боевой подготовки

Каждый блок имеет свои особенности, однако будущие служащие в любом случае должны понимать, что связали свою жизнь со службой в ФСБ и должны уметь сдавать требуемый минимум физической подготовки. День сдачи предварительно оговаривается, чтобы было время на подготовку.

Нормативы включают в себя:

  • Тактическую подготовку;
  • Огневую подготовку;
  • Инженерную подготовку;
  • Физическую подготовку.

Огневая подготовка включает:

  • Изготовление к стрельбе из положений (лежа, с колен, стоя) – за 7 -9 секунд;
  • Сборку оружия после неполной разборки- за 16 секунд;
  • Неполную разборку оружия за 26 секунд;
  • Снаряжение магазина патронами за 35 секунд.

Стандарты считаются выполненными, когда во время работы не было допущено нарушений, все наставления выполнены, требования безопасности соблюдены.

Если стажеры допустили хотя бы одну ошибку при отработке нормативов, которая может привести к травме, поломке вооружения, то выполнение оценивается «удовлетворительно». Время работы кандидата рассчитывается секундомером.

Выполнение необходимо начать по команде «к выполнению приступить».

Требования по физподготовке для поступления на службу

По возрасту категории контрактников делятся на:

  • Мужичин до 35 и после;
  • Женщин до 30 и после.

Нормативы составляют три уровня: проверка силы, выносливости, скорости. Для поступления в элитные войска необходима сдача нормативов. Обязательное выполнение следующих упражнений:

  • Подтягивание;
  • Лыжный бег на пять километров;
  • Кросс на сто метров;
  • Кросс на километр;
  • Бег на три километра.

Мужчины до 35 лет должны подтягиваться не меньше 10 раз, а более 35 лет – 9 раз. Показатель на лыжных гонках для мужчин до 35 – 28 мин.; после – 29 мин. Бег на сто метров до 35 – 14,4 мин.; после 14,6 мин. Кросс на километр до 35 мин. и после – 4,25 мин. Бег на три километра для любых возрастов – 12,35 мин.

Женщины выполняют лыжный бег на 5 километров, кросс на сто метров и километр. Для представительниц женского пола до 30 лет и после кросс на сто метров 17,9 мин. Бег на километр до 30 – 4,5 мин., после 5,3 мин. Лыжи до 30 – 41 мин., после 45 мин.

Нормативы по возрасту немного отличают, однако не сильно и при регулярных тренировках выполнить их под силу каждому.

Сдача рукопашного боя

  • Демонстрация ударов руками и ногами – 2 мин (на боксерской груше);
  • Свободные правила спарринга – 3 боя за 3 мин.
  • Прыжки со сменой ног – 90 раз;
  • КСУ (комплексное упражнение) – Сразу восемь раз (десять отжиманий от пола, десять раз пресса, десять берпи, десять прыжков с приседанием вверх). Восемь кругов выполняются без перерыва.

Нормативы щадящие и не требуют особых сверх усилий. При трехразовых тренировках в неделю выполнить все упражнения не проблема.

Другие нормативы для бойцов спецназа

Мужчины выполняют челночный бег на время максимум за 13,6 секунд, бег -12 сек., подтягивание 11 раз. Для того чтобы стать бойцом потребуется сделать жим штанги лежа – на снаряде устанавливается собственный вес. Выполняется упор лежа – 60 повторений; скручивания 60 раз.

Кандидат допускается к испытаниям марш-бросок, а также проходит специальную полосу препятствий.

Как подготовиться к сдаче ФИЗО при поступлении?

Везде установлены почти одинаковые стандарты ФИЗО. Они включают:

  • Проверку силы;
  • Проверку скорости;
  • Испытание на выносливости

Логично, что для успеха необходимо найти баланс между этими тремя компонентами и одновременно развивать их.

и уровень квалификации физической подготовки получается из совокупности баллов по всем физическим упражнениям, причем по каждому из них нужно выполнить минимальный пороговый уровень. Необходимо начинать подготовку заранее (за восемь месяцев до сдачи ФИЗО).

Прежде всего, рекомендуется изучить научную базу, прочитать статьи о подготовке к спринтерским и стайерским забегам, после чего приступить к тренировкам.

Заниматься лучше всего от 3 до 4 раз в неделю по 50-90 минут под руководством одной группы тренеров или с уже подготовленными спортсменами. Каждая тренировка состоит из: разминки (бег 10-15 минут), ОРУ (динамическое растяжение), основной блок СБУ (Специальные беговые упражнения), интервальная тренировка, длинный кросс, фартлек, силовые упражнения.

Выполнять серию силовых упражнений на верхнюю часть тела нужно каждый раз, когда проходит тренировка, чтобы развить силу. Выполнять серию из 5-12 подходов с интервалом в 1 минуту. Чтобы подтянуться подойдет «лестница» – это то упражнение, которое считается наиболее оптимальным для самостоятельного подтягивания (серия подъемов с постепенным увеличением количества повторений).

Как подготовить себя к сдаче других зачетов?

Развитие скорости требует развития силовых качеств. Обязательно включение в тренировочный комплекс СБУ, он служит для отработки техники бега.

Необходимо выполнять упражнения на прыжок – разножка, прыжки на тумбу, выпрыгивания на опоре, выпрыгивание из полуприседа, выпрыгивание из выпада и т. д.

Краткосрочные тренировки из спринтерских тренировок являются неотъемлемой частью развития скорости.

Для развития выносливости подойдут долговременные дистанции продолжительностью не менее 40 минут. Необходимо пробовать преодолеть хотя бы 40 км в неделю.

Важно, чтобы долгосрочные кроссы проводились с низкой частотой сердечных сокращений, не превышающей 145 ударов в минуту. В идеале работать не реже одного раза в неделю более часа. Также для развития скоростной выносливости требуется метод интервальных тренировок для достижения хорошего пробега на 1 и 3 км.

Весь комплекс нормативов дополняет показ техники рукопашного боя в спарринге. Отдельно выносят комплексно силовое упражнение.

При оформлении контракта заявитель обязан выполнить три из следующих стандартов: сила, скорость и выносливость. Достаточно выполнить минимальный норматив.

Выбор 3-х стандартов осуществляется гражданами самостоятельно. Если один из них не выполнен, то сдача провалена. Физическая подготовка кандидатов проверяется в специализированных отделениях.

Все результаты проверки стандартов кандидата должны быть сообщены по факту проверки.

Скорость проверяется всегда бегом на дистанции; сила – подтягиваниями, отжиманиями; за выносливость отвечает бег на три – пять километров. Проверка осуществляется из расчетов возрастной группы.

Следует отметить, что до выполнения стандартов военные имеют возможность подготовить и адаптировать свои индивидуальные показатели.

Во время самостоятельной подготовки, при наличии большого количества спортивного инвентаря и снаряжения, практически любой кандидат при наличии здоровья сможет выполнить установленный минимум.

Физическая подготовка в ФСБ армии является частью неотъемлемой обязанность служащего. Военный или офицер является субъектом определенной воинской части, в соответствии с возрастными категориями он должен выполнить определенную норму физической активности.

Не нашли ответ на свой вопрос в статье или есть дополнительный вопрос? Задайте его юристуна сайте и получите развернутую консультацию уже через 15 минут.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bfeb27602ec5300aa1c1dc5/5d38aa78d5135c00ad1388fb

Нормативы фсб по физической подготовке 2019

Нормативы фсб по физической подготовке 2019

  • Приказ ФСБ России от 14.04.2016 N 253 «Об организации проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности» (вместе с «Требованиями по уровню физической подготовки, предъявляемые к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности», «Инструкцией по организации проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности») (Зарегистрировано в М
  • Физические нормативы военнослужащих спецподразделений армий мира
  • Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах России (6 фото)
  • Военный институт МАИ
  • Служба по контракту в ФСБ. Нормативные требования, зарплата
  • Физические нормативы ФСБ силовиков России

Приказ ФСБ России от 14.04.2016 N 253 «Об организации проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности» (вместе с «Требованиями по уровню физической подготовки, предъявляемые к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности», «Инструкцией по организации проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности») (Зарегистрировано в М

N 253 ТРЕБОВАНИЯ ПО УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К ГРАЖДАНАМ, ПОСТУПАЮЩИМ НА ВОЕННУЮ СЛУЖБУ ПО КОНТРАКТУ В ОРГАНЫ ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБЫ БЕЗОПАСНОСТИ Набрать не менее установленной для своей категории сумму баллов за выполнение соответствующего количества физических упражнений при условии достижения минимального порогового уровня в каждом физическом упражнении согласно таблице: Категория Минимальный пороговый уровень (минимум баллов) в одном упражнении Сумма баллов за выполнение упражнений за три упражнения за четыре упражнения Мужчины до 20 лет 30 120 — Мужчины 20 — 24 года 30 180 240 Мужчины 25 — 29 лет 28 160 210 Мужчины 30 лет и старше 24 140 190 Женщины до 20 лет 28 110 — Женщины 20 — 24 года 28 140 — Женщины 25 лет и старше 26 120 — Приложение N 2 к приказу ФСБ России от 14 апреля 2016 г.

Физические нормативы военнослужащих спецподразделений армий мира

— 8 км38 мин.подъем по канату 7 метров 7 секундзаплыв 50 метров35 сек.заплыв под водой50 метровзаплыв со связанными руками50 метровПодготовки спецназа включает бег по крышам,подъем по водосточной трубе,схватка с охранным псом.

«Sciathan Fiannoglach an Airm»Спецназ вооруженных сил Ирландии «Sciathan Fiannoglach an Airm» (в переводе — крыло армейских рейнджеров) девизом этого военного формирования выступают слова – «чистота наших сердец, сила наших рук, обязательность наших обещаний».

Нормативы физической подготовки военнослужащих следующиеУпражнениеКоличествопрыжки с моста в водупроверка действий в водефорсирование рекидействия в составе группыпроверка на клаустрофобиюв узком пространствебег10 кмгорный походгрузпереход по горной местности груз средней тяжестиусложненный по сильно пересеченной местностигруз- 15 кг.марш-бросок 35-40 кмгруз-15 кг.переход по горному маршрутугруз-15 кг.К окончанию

Граждане Российской Федерации, поступающие на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности и в образовательные организации ФСБ России

, проходят проверку уровня физической подготовки на соответствие Требованиям по уровню физической подготовки, предъявляемым к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности.

________________ Далее — граждане, если не оговорено иное. Далее — Требования.Уровень физической подготовки граждан оценивается по результатам выполнения физических упражнений.

Порядок выполнения физических упражнений приведен в приложении N 1 к настоящей Инструкции.2.

Все физические упражнения выполняются в спортивной форме одежды (по сезону), как правило, в течение одного дня.Повторное выполнение физических упражнений для увеличения количества баллов не допускается.3. Проверка уровня физической подготовки

Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах России (6 фото)

Теперь перейдем к прекрасному полу.Женщины до 25 лет:— наклон туловищем вперед: 25 раз— отжимания: 12 раз— бег на 60 метров: 12,9 секунд— бег на 100 метров: 19,5 с.— челночный бег 10х10 метров: 38 с.— бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:— наклон туловищем вперед: 20 раз— отжимания: 10 раз— бег на 60 метров: 13,9 секунд— бег на 100 метров: 20,5 с.— челночный бег 10х10 метров: 39 с.— бег на 1 км: 5,45 мин.

ВДВВоздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны.

От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:— подтягивания на перекладине: 13 раз— бег на 100 метров: 14,1 секунд— бег на 3 км: 12,3 минуты— кросс на 5 км: 24 минуты— лыжная гонка на 5 км: 28 минут— марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут— марш бросок в составе подразделения: 56 минут— преодоление полосы препятствий:

Военный институт МАИ

6.

В ходе проверки физические упражнения выполняются в следующей последовательности: упражнения на ловкость, упражнения на быстроту, силовые упражнения, упражнения на выносливость, плавание. Все назначенные на проверку физические упражнения выполняются, как правило, в течение одного дня.

В отдельных случаях, порядок выполнения физических упражнений может быть изменен. 7.

Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды. 8. Военнослужащий, не выполнивший назначенное физическое упражнение оценивается по нему «неудовлетворительно».

При невозможности военнослужащим выполнить физическое упражнение из-за болезни или травмы, проверяющий определяет упражнение того же качества, при этом оценивается индивидуальная практическая подготовленность военнослужащего.

Российская Федерация не является исключение в этом вопросе.

На просторах отечества существует такой орган, как Федеральная служба безопасности Российской Федерации. Таким образом, служба в ФСБ России обусловлена большим количеством традиций, которыйе формировались не один год.

Чтобы детальнее разобраться в деятельности Федеральной службе безопасности, необходимо рассмотреть историю КГБ.Комитет государственной безопасности являлся союзно-республиканским органом госуправления, на который возлагались функции по обеспечению государственной безопасности, осуществлению

Приказ ФСБ России от 14.04.2016 N 253 «Об организации проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности» (вместе с «Требованиями по уровню физической подготовки, предъявляемые к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности», «Инструкцией по организации проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности») (Зарегистрировано в Минюсте России 13.05.2016 N 42086)

После фиксации неподвижного положения повторить очередное подтягивание. Разрешается незначительное сгибание и разведение ног, незначительное отклонение тела, использование талька (магнезии). Запрещаются: — выполнение упражнения без обуви и одежды; — использование перчаток, ремней и иных средств, облегчающих выполнение упражнения; — выполнение рывковых, маховых и хлестовых движений.

Разрешается отдыхать в исходном положении, штанга вверху на прямых руках.

Запрещаются: — использование обратного хвата; — любые изменения в исходном положении: отрыв головы, плеч, ягодиц от скамьи и ступней ног от пола. Установлены две весовые категории: до 70 кг, 70 кг и выше.

Физо в фсб нормативы таблица 2019

Нормативы фсб по физической подготовке 2019

Отжимание – сгибание и разгибание рук в упоре лежа лицом к полу.

Пресс – подъем туловища из положения лежа на спине, руки за головой.

«Армейская пружина» – сгибание и разгибание ног из упора лежа лицом к полу в упор присев.

Для зачисления в ОМОН или ОМСН сумма баллов должна составлять не менее – 375.»

Зарегистрирован: 21 фев 2009, 23:15

Статус: fuck off

скажи прямо, сколько надо подтянуться, сколько раз штангу какого веса от сисяк отжать, как присесть со сменой ног и тп.

в каких метрах твои метры измеряются? или секунды в секундах?

Зарегистрирован: 26 фев 2009, 00:52

Зарегистрирован: 26 фев 2009, 00:52

Зарегистрирован: 26 фев 2009, 00:52

Зарегистрирован: 26 фев 2009, 00:52

Требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической подготовке

1.

Это комплекс мероприятий, который включает несколько видов нагрузки, направленных на улучшение работы разных мышц, физической силы и здоровья мужчин.

Самые яркие сведения из мировой истории касательно силовой подготовки военных известны еще со времен Древней Греции. Военачальниками проводилась регулярная подготовка солдат по нескольким видам, в том числе и плаванию, боевым искусствам, легкой атлетике, силовым упражнениям.

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Все мы хорошо знаем,государство считается надежным и сильным если у него на страже стоят хорошо подготовленные силовые структуры.Силовые структуры нашей страны-ФСБ,где есть спецподразделение Альфа, ОМОН в МВД,спецназ ГРУ,ВДВ и др..Подготовленность этих подразделений, это техническая оснащенность и отличная физическая форма бойцов.

Бег на 3 км

Упражнение выполняется на ровной поверхности с общего или раздельного старта.

Старт и финиш, как правило, оборудуются в одном месте.

Лыжная гонка на 5 км

Упражнение выполняется на местности вне дорог с общего или раздельного старта по заранее подготовленной трассе. Старт и финиш, как правило, оборудуются в одном месте.

Плавание на 100 м вольным стилем

Старт выполняется со стартовой тумбы или из воды.

Плавание производится любым способом.

Современные армии оснащены оружием, не требующим в применении особых физических усилий.

Инструкцию по организации проверки уровня физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности и в образовательные организации ФСБ России (приложение № 2).

2. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на Управление кадров Службы организационно-кадровой работы ФРБ России.

Зарегистрировано в Минюсте РФ 13 мая 2016 г.

от 14 апреля 2016 г. № 253

Требования

по уровню физической подготовки, предъявляемые к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности

Набрать не менее установленной для своей категории сумму баллов за выполнение соответствующего количества физических упражнений при условии достижения минимального порогового уровня в каждом физическом упражнении согласно таблице:

от 14 апреля 2016 г.

Граждане Российской Федерации, поступающие на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности и в образовательные организации ФСБ России*(1), проходят проверку уровня физической подготовки на соответствие Требованиям по уровню физической подготовки, предъявляемым к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы федеральной службы безопасности*(2).

Уровень физической подготовки граждан оценивается по результатам выполнения физических упражнений. Порядок выполнения физических упражнений приведен в приложении N 1 к настоящей Инструкции.

2. Все физические упражнения выполняются в спортивной форме одежды (по сезону), как правило, в течение одного дня.

Повторное выполнение физических упражнений для увеличения количества баллов не допускается.

3.

Важно

Запрещается использовать в качестве опоры при повороте какие-либо естественные или искусственные предметы, неровности, выступающие над поверхностью дорожки.

Бег на 1 км

Упражнение выполняется на ровной поверхности с общего или раздельного старта. Старт и финиш, как правило, оборудуются в одном месте.

Спецназ Альфа, тренировки спецназа ФСБ – реконструктору на заметку

Нормативы фсб по физической подготовке 2019

Доброго времени суток страйкболисты, милитаристы и все неравнодушные. Сегодня мы начинаем цикл статей о различных силовых структурах. Речь пойдет как об Российских специальных подразделениях, так и об спецназе всего остального цивилизованного мира.

Затронем интересные особенностях того или иного отряда, узнаем о режимах тренировок, нормативах и тому подобных вещах, которые могут заинтересовать как страйкболистов, так и просто неравнодушных к милитари тематике людей.

Начать мы решили с ребят, которые несут службу в спецназе Федеральной Службы Безопасности, то бишь ФСБ.

Полной информации о тренировках бойцов спецназа ФСБ естественно нету и не будет в открытом доступе, что в принципе логично. Однако определенный объем знаний все же стал достоянием общественности и благодаря ему мы можем хотя бы немного представить, какой объем задач и насколько сложные цели стоят перед теми, кто служит в отряде специального назначения ФСБ.

Для затравки советуем посмотреть достаточно популярное видео. Наглядно показан уровень владения оружием – ребята из спецназа вытворяют с автоматами такие вещи, что даже фокусники и трюкачи могут позавидовать

Спецназ ФСБ — это вовсе не единый сводный отряд. В составе спецназа ФСБ России входит достаточно большое количество подразделений.

Фактически в состав спецназа ФСБ включено множество Региональных Отделов Специального Назначения, и имеет представительства в таких городах как Хабаровск, Владивосток, Иркутск, Нижний-Новгород (второй отдел в г. Саров), Екатеринбург “Малахит”, Новосибирск и многие другие.

Конечно наиболее узнаваемыми и знаменитыми являются отряды специального назначения Управление «А»(Альфа), Управление «В»(Вымпел). Слава надо сказать вполне заслуженная – ярким подтверждением этому, можно считать выступление бойцов АЛЬФЫ на международных соревнованиях Super SWAT International Round-Up 2011, где парни взяли сразу два первых места, и титул лучшей международной команды.

Вообще, изначально Группа «Альфа» состояла всего-навсего из 13 человек, и основная их задача была – охраны дипломатических представительств Седьмого управления КГБ СССР. К моменту развала Советского Союза численность Группы «А» с учетом региональных подразделений составила уже около 500 человек.

Знаменитость и широкую огласку, да и само название “Альфа” приобрела в 1991 году – кстати название получилось с легкой подачи журналистов, и в итоге прижилось.

Перед сотрудниками спецназа Управления «А», ставится очень широкий спектр задач. Достаточно взглянуть на неполный список стран, где ребятам приходилось выполнять боевые задачи. Помимо России, бойцы Альфы успели побывать в таких странах как Куба, Иордания, Афганистан, Швейцария, США, Израиль, Англия, Франция, Канада…

Тренировки спецназа ФСБ, как правило, проводятся в нестандартных условиях, дабы подготовить бойцов к адекватному реагированию, вне зависимости от сложившихся обстоятельств — сюда входят не только разнообразные вариации kill-house и стандартный комплекс упражнений направленный на улучшение навыков владения стрелковым оружием, но также совместные тренировки с другими подразделениями, причем не только из России. Естественно спецназ ФСБ имеет и свои собственные наработки в плане тренировок и тактики – наиболее действенные вещи являются государственной тайной и не подлежит разглашению.

Начиная с 70-х годов, через руки «Альфы» проходили практически все самые современные образцы специального стрелкового оружия. Пистолеты, винтовки, автоматы – весь этот широкий спектр вооружения попадает к парням из Альфы, и наилучшие образцы остаются там на постоянной основе.

Сотрудники группы используют самые технологичные и совершенные бронежилеты и прочее защитное оборудование с максимальным уровнем защиты. Бойцы обучаны использовать в операция не только самые современные отечественные автоматы, пулеметы и снайперские винтовки, но так же и образцы иностранного оружия.

В особых случаях, не гнушается Альфа даже арбалетами и другими экзотическими образцами оружия и снаряжения.

Несмотря на всю секретность в плане обучения и тренировок спецназа, некоторая информация все же доступна для рядовых граждан, Например, в сети можно наткнутся на штатные нормативы спецназа ФСБ.

Нормативы и требования по боевой и физической подготовке к сотрудникам спецназа ФСБ

  • Бег 100 м. (Челночный бег 10 по 10) — 12,7 с(25 сек)
  • Кросс 3000 м — 11.00 мин
  • Отжимание от пола — 90
  • Подтягивание — 25
  • Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) — 100
  • Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) — 10 раз

Краткая сводка нормативов по рукопашному бою для оперативников спецназа ФСБ

  • Демонстрация техники ударов руками, ногами — 2 мин. На боксерском мешке
  • Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами — 3 боя по 3 мин.
  • Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90

Прочие нормативы для бойцов спецназа ФСБ России

Комплексно-силовое упражнение (выполняется последовательно 8 раз:- 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). 8 повторений (без паузы)

Необходимо заметить, что все упражнения производятся поочередно без перерывов на отдых!

Значительная часть оперативноков группы «Альфа» умеют водить все виды автомобилей, знакомы с управлением огромного числа видов бронетехники, имеют специальную альпинистскую и водолазную подготовку.

Отдельная категория сотрудников спецназ Альфа имеют серьезные навыки летной подготовки.

Все это призвано решать самую главную и важную задачу — обезвредить и устранить террористическую угрозу и при этом сохраненить жизнь людей, оказавшихся заложниками в руках террористов.

Напоследок хочется сказать реконструкторам на заметку – если собираетесь вжиться в образ Альфы, то постарайтесь уделить серьезное внимание физ подготовки. Альфа это прежде всего навыки и выдержка, и только потом снаряжение и вооружение.

Источник: http://strikespec.ru/airsoft-blog/airsoft-training-room/77

Криминальный мир
Добавить комментарий