Могу ли я распивать алкоголь со своей девушкой, если ей 19 лет?

Дерматолог Андрей Перехрестенко:

Могу ли я распивать алкоголь со своей девушкой, если ей 19 лет?

Кожа — самый большой, но и очень уязвимый орган нашего тела. Она страдает из-за солнца, мороза, ветра, а также вирусов, бактерий, грибков, реагирует на аллергию и заболевания внутренних органов. Неполадки в пищеварительной, гормональной, сосудистой и других системах моментально отображаются на коже.

Можно ли избавиться от аллергического дерматита? Как лечить демодекоз? Почему возникает чесотка? На эти и другие вопросы наших читателей на прямой линии «ФАКТОВ» ответил врач-дерматолог высшей категории, заведующий филиалом № 1 Консультативно-диагностического центра Шевченковского района г.

 Киева кандидат медицинских наук Андрей Перехрестенко.

* — Здравствуйте, Андрей Петрович! Звонит Оксана из Белой Церкви, 30 лет. Меня беспокоят прыщи на лице, которые никак не проходят. Почему?

— Кожа — это зеркало внутренних органов, в котором отражаются неправильное питание с обилием жирной и острой пищи, злоупотребление алкоголем, недосыпание, стрессы.

Думаю, вам для начала нужно обследоваться — сдать общие анализы крови и мочи, биохимический анализ крови (печеночные пробы), сделать УЗИ внутренних органов.

Также врач подробно расспросит вас, чем болели в детстве, какие заболевания были у родственников, ведь многие недуги передаются по наследству.

Пока можно заподозрить, что высыпания появились из-за демодекоза — поражения кожи микроскопическим клещом. Продукты его жизнедеятельности вызывают аллергическую реакцию — раздражение и покраснение кожи, сыпь, зуд.

Паразита, обитающего на коже лица и веках, нельзя увидеть невооруженным глазом, поэтому для уточнения диагноза нужно делать соскоб. Перед этим пациент три дня не должен умываться, а также пользоваться кремами, чтобы не снять с кожи любимую еду клеща — кожное сало.

Вечером накануне анализа полезно съесть кусочек сала или шоколада: кожа начнет вырабатывать больше кожного сала, клещи будут лучше выходить из пор, и врачу проще взять материал для анализа.

Заразиться демодекозом можно при прямом контакте, реже — через одежду или постельное белье. Многие ученые и врачи считают, что клещ есть практически у каждого из нас, просто пребывает в угнетенном состоянии и не размножается.

При определенных обстоятельствах, допустим, человек перенервничал или нарушилась работа печени, паразит активизируется. Пациента беспокоят покраснение глаз, ощущение песка и воспаление век, конъюнктивит.

В области лба, щек и носа появляются характерные высыпания — красные или розовые прыщи.

— Как лечится демодекоз?

— Болезнь иногда возникает на фоне заражения простейшими (лямблиями) или глистами, застоя желчи, печеночных нарушений, поэтому необходима комплексная терапия. Если не лечить проблемы внутренних органов, то местное лечение (обычно назначаем болтушку) будет эффективно только во время применения.

Пройдет неделя-две, и все может вернуться на круги своя. Поэтому дерматологу желательно работать вместе с гастроэнтерологом, который назначит грамотное лечение внутренних органов, разработает диету.

Чтобы уменьшить отделение кожного сала, рекомендуем исключить алкоголь, сладкую, жирную, острую, соленую пищу.

Также во время лечения под запретом любые тепловые процедуры: сауна, баня, паровые маски. Нужно ежедневно менять наволочки и постельное белье, полотенца, которые желательно кипятить и проглаживать утюгом.

* — «ФАКТЫ»? Это Екатерина из Киева. У моей бабушки (ей 67 лет) уже месяц на теле держатся непонятные высыпания. Они вызывают зуд, который усиливается к вечеру. Дерматолог поставил бабушке диагноз нейродермит, ведь она как раз пережила сильный стресс, назначил мази, уколы, противоаллергические таблетки, но сыпь расползается все больше. Что делать?

— Кроме нейродермита, спровоцированного стрессом, можно заподозрить атопический дерматит — аллергическую реакцию на какое-то вещество. Но меня настораживает, что назначенное антигистаминное лечение не помогло.

Поэтому могу предположить, что у вашей бабушки чесотка (ее вызывает клещ — чесоточный зудень). Многие люди считают, что это заболевание — удел бедняков и грязнуль.

Однако чесоткой может заболеть как бомж, так и президент компании, пообщавшись с больным человеком или вступив с ним в половой контакт.

А дома, чтобы заразиться, достаточно вытереться полотенцем, которым пользовался больной. Поэтому всем членам семьи нужно быть очень осторожными — вероятность заражения чесоткой очень высока. Конечно, человек, который не пренебрегает гигиеной, вначале просто смывает клещей.

Однако наступает момент, когда заболевание бурно развивается: самец и самка клеща встречаются на коже, размножаются, роют чесоточные ходы.

Да, вероятность встречи паразитов уменьшается, если мыться часто — три раза в день, но ночью клещи все равно оживляются, и возникает так называемая чесотка чистоплотных.

Из-за того, что паразиты наиболее активны ночью, зуд усиливается к вечеру, вынуждая человека расчесывать кожу и переносить клеща под ногтями на другие участки тела.

Можете обратиться на консультацию в наш филиал № 1 Консультативно-диагностического центра Шевченковского района г. Киева. Он находится по адресу: улица Богдана Хмельницкого, 37. Предварительно перезвоните по телефону 0 (44) 228−84−86, чтобы уточнить время консультации.

* — Татьяна из Чернигова. Я работаю кассиром, и между пальцами на руках начала чесаться кожа, появилась сыпь. Теперь беспокоит зуд в области живота и груди. Врач сказал, что это чесотка и назначил лечение. Неужели я заразилась на работе?

— Вполне возможно. Деньги часто являются разносчиками инфекций. Чесотка начинается из-за того, что в организм попадает взрослый чесоточный зудень или его яйца.

В вашем случае из кожи ладоней паразит, видимо, переполз дальше — на локтевые сгибы, живот, грудь.

Но примечательно, что зуда практически не бывает между лопатками: человек не может перенести туда клеща, потому что просто не дотягивается.

В моей практике был интересный случай с пациентом, гражданином Израиля. Мужчину начали донимать высыпания и зуд, усиливающийся к вечеру. Пациент выслал фотографии пораженных участков кожи, и я сразу определил чесотку. Однако мужчина доказывал, что он был у разных врачей, и никто не поставил этот диагноз.

Тогда я посоветовал найти доктора, получившего медицинское образование в бывшем СССР, и дерматолог, который в свое время учился в Москве, подтвердил чесотку. В Израиле это заболевание встречается редко, поэтому врачи его не «видят».

Наша дерматологическая школа считается одной из лучших в мире, ведь во время учебы дерматологов используется множество показательных примеров, на которых обучают будущих врачей.

— Как уберечь от заражения мужа и ребенка?

— Лечить от чесотки нужно всю семью. Больного, по приказу Минздрава Украины — в стационаре. Родственников лечат дома профилактически, даже если у них нет сыпи и зуда.

В течение четырех-пяти дней следует обрабатывать тело от шеи до пят два раза в день средствами, которые назначит врач, и раствор не смывать. На коже должна быть пленка: когда клещ выползет наружу, то задохнется.

Если надо помыть руки, например, перед едой, то потом их нужно снова обработать. Все постельное белье требует кипячения. Нижнее белье следует стирать и гладить каждый день.

Иногда у переболевших чесоткой людей возникает паника, будто они не долечились, потому что вдруг снова начинают чесаться. Важно знать, что таким образом организм может отреагировать на препарат, которым обрабатывали практически все тело. Это средство для клеща — яд, но оно воздействует и на кожу человека, раздражая ее, и возникает контактный медикаментозный аллергический дерматит.

* — Прямая линия? Это Марина из Могилева-Подольского. Летом заметила, что ноготь на безымянном пальце ноги потемнел. Подруга говорит, что это грибок, но у меня ступня не чешется, не шелушится. Так бывает?

— Да, иногда человек не замечает, что у него есть микоз стоп. Пораженный ноготь — это следующая стадия развития грибковой инфекции.

Если взять анализ (соскоб) со всех остальных ногтей, то в 99 процентах случаев там тоже будет грибок, хотя его не видно. Как правило, первыми поражаются ногти, которые часто травмируются, например, большой палец стопы.

Наверняка каждый человек хотя бы раз в жизни ударялся большим пальцем о ступеньки или камни.

У женщин часто страдает мизинец, который упирается и подгибается в обуви, особенно в моделях с узким носком и высокими каблуками. Местный иммунитет снижается, и грибок легко проникает в организм.

Часто микозом стоп страдают пожилые люди, у которых из-за возраста недостаточная микроциркуляция крови, есть венозная недостаточность, тромбофлебит, проблемы с артериями ног.

Все это снижает защитные силы организма.

По данным исследований, на земном шаре около 83 процентов людей после 20—25 лет заражены грибковой инфекцией. Чем старше человек, тем выше процент распространенности микоза в его возрастной группе. Если после 50 лет взять соскоб, то грибок можно обнаружить практически у каждого.

* — Звонит Ольга из города Бучач Тернопольской области. Моей маме (ей 74 года) назначили лечение грибка ногтей с помощью специального набора. Врач говорит, что из-за возраста пить таблетки ей вредно. Это правильно?

— Специалист прав. Все противогрибковые препараты (антимикотики) небезопасны для организма. Зачем излишне нагружать медикаментами молодого человека, у которого поражен, например, один ноготь? Точно так же стараемся не навредить и пожилым пациентам. Многие 70—80-летние люди часто не обращают внимания на то, что у них грибок. Тревогу бьют домочадцы, особенно если в семье есть маленькие дети.

Все пользуются одной ванной, становятся босыми ногами на коврик, малыши любят примерять обувь бабушек и дедушек, рискуя заразиться грибком. Родственники иногда недоумевают, почему врач назначил больному «слабое», по их мнению, лечение. Мы объясняем, что безопаснее подействовать на грибок местно, используя специальный противогрибковый набор. Главное — сделать человека не заразным для окружающих.

* — Вас беспокоит Любовь Григорьевна, 50 лет. Живу в Черкасской области. Несколько лет назад у меня на лице появились странные высыпания. Врач определил плоские бородавки, которые удалось вывести с помощью жидкого азота.

Но потом у меня был контакт с ядовитым веществом, и высыпания появились снова. Уже другой доктор сказал, что это аллергический дерматит, назначил лечение, которое помогло — сыпь исчезла.

Может ли болезнь снова повториться?

— Да, если вы будете нервничать, в организме может произойти сбой, на который отреагирует кожа. Стресс часто бывает толчком к развитию любого, а не только кожного заболевания.

Вы, наверное, слышали утверждение, что все болезни от нервов? Наш организм можно сравнить с крепостью. Если в ней появилась пробоина, например, начался грипп, все защитные силы бросились туда.

А у ворот и окон затаились другие инфекции, с которыми в обычное время организм борется и не пускает внутрь. Но охрана убежала к пробоине, и враги пробираются в крепость.

Аллергический дерматит возникает из-за контакта с веществом, которое организм «посчитал» опасным для себя и начал с ним бороться. Это может быть любой пищевой продукт, таблетка или инъекция, какое-либо вещество во вдыхаемом воздухе (пыль, пыльца, табачный дым).

Бывает, что аллергическую реакцию у женщин вызывает жидкость для снятия лака с ногтей, причем такую сильную, что возникает крапивница и даже отек Квинке. Это очень опасная ситуация: из-за отека слизистой человек начинает задыхаться.

Чтобы спасти его от асфиксии, врачи «скорой» могут выполнить трахеотомию — сделать надрез внизу шеи и вставить в трахею трубочку. Это поможет пострадавшему дышать, пока его довезут до больницы.

* — Виктория из города Васильков, 49 лет. Муж занимается ремонтами квартир, и пару месяцев назад у него на руках начали появляться странные высыпания, которых становится все больше. Они вызывают зуд, сливаются в пятна. Что это может быть?

— Думаю, аллергический дерматит. Он часто возникает, когда человеку приходится работать с различными материалами для строительства и ремонта, например, красками и лаками. Случай вашего мужа напомнил мне историю одного моего пациента.

Мужчина с молодости красил и белил, но потом, как рассказал, что-то случилось: открывает банку с краской — на руках возникают высыпания и зуд.

Я ему объяснил, что рано или поздно это должно было случиться: в организме постепенно накапливались аллергены, пока не возникла аллергическая реакция замедленного типа. К сожалению, в таких случаях приходится менять работу.

— Но муж больше ничего не умеет делать.

— Иного выхода нет. Нужно выбирать: работать по-прежнему и жить с аллергией, зная, что состояние будет усугубляться, или менять профессию.

Когда говоришь пациенту, который страдает аллергическим дерматитом, что главное — устранить контакт с аллергеном, он обижается и просит назначить таблетки и мази. Но препараты помогают временно, и принимать их круглый год, за исключением отпуска, нельзя.

Конечно, менять профессию, а фактически — жизнь, из-за аллергии обидно. Люди ищут разные пути лечения, ездят к знахарям и бабкам, пробуют альтернативные методы, но это, как показывает опыт, малоэффективно.

Подготовила Наталия САНДРОВИЧ, «ФАКТЫ»

Читайте нас в Telegram-канале, и

Источник: https://fakty.ua/214245-dermatolog-andrej-perehrestenko-esli-u-cheloveka-obnaruzhena-chesotka-to-proflechenie-dolzhny-projti-vse-domochadcy

Как помочь пьющей женщине

Могу ли я распивать алкоголь со своей девушкой, если ей 19 лет?

В обществе наметилась очень нехорошая тенденция: женщины стали больше пить. Не только в России, не только в среде маргиналов. Женский алкоголизм становится серьёзной общемировой проблемой.По статистике число россиянок, пристрастившихся к спиртному, за последние несколько лет выросло с 11,3% до 15,8%.

Скандинавы и американцы считают, что число жертв женского алкоголизма в их странах составляет не менее 30%, британцы называют страшную цифру в 50%. На самом деле, пьющих женщин — гораздо больше, чем показывает официальная статистика: признать у себя наличие такой проблемы — трудно, особенно — женщине.С каждым годом женский алкоголизм стремительно молодеет.

Если во времена моего детства спивались дамы в возрасте, то сегодня 82% россиянок, систематически употребляющих алкоголь, не достигли тридцатилетнего возраста.Только вдумайтесь: сегодня в России только 18% процентов женщин, имеющих проблемы с алкоголем, — старше 30 лет. Все остальные — моложе. Вчитайтесь в эти цифры. Пропустите через себя эти проценты. Ужаснитесь.

Ещё 30 лет назад ежедневно употребляли спиртное дамы, в подавляющем большинстве своём, опустившиеся: вечные зечки, проститутки и прочая околокриминальная безработная шушера. Сегодня проблемы с алкоголем имеют женщины, глядя на которых и не подумаешь, что по утрам у них бывает похмелье.

Они работают, следят за своей внешностью — зачастую, чтобы скрыть проблему, делают это даже усерднее, чем непьющие женщины — но в какой-то момент приходят к тому, что ни один их вечер не обходится без спиртного. Сначала ежедневной нормой становится бокал вина, потом — два, потом — бутылка и больше.«Предел наступает, когда ты утром не можешь встать и идти на работу.

И поэтому находится куча оправданий, что у тебя то болит, это болит… Но коллеги уже просто начинают догадываться. Потому как многим алкоголикам присуще, что внешне они выглядят достаточно респектабельными людьми: встретишь и не скажешь, что он пьет, в принципе это люди, не выделяющиеся из толпы. Выделяются из толпы уже деградировавшие.

А когда человек не деградировал — только близким видно, что с тобой не все в порядке», — из откровений женщины, страдавшей алкогольной зависимостью. Имени её мы не знаем и не узнаем никогда. Своей историей она поделилась в книге клинического психолога Юрия Сорокина, который помог ей излечиться от алкогольной зависимости. Книга называется «Легко ли бросить пить».

«Моя дочь чего только ни пыталась делать: она фотографировала меня в тот момент, когда были запои. А когда я выходила из этого состояния, смотрела и думала — неужели это я?

Это ужас был! Но я на это смотрела трезвыми глазами и, конечно, себе говорила: нет, больше такого никогда не будет, все! Но достаточно было опрокинуть сто граммов, и понеслось все заново.

Начинало все стираться, а мне казалось, что я нормально выгляжу и все хорошо. Со стороны-то уже косой взгляд ловишь, чувствуешь: что-то не так. До некоторых, особенно, кто не знал, как-то не доходило, что со мной не все в порядке. Ну как же, вроде такой респектабельный вид, мысли какие-то излагаю… Но чувствовалось: что-то не то. И идешь на всякие ухищрения…», — рассказывает женщина.

Вот именно эти самые «ухищрения» и становятся, как мне кажется, тем самым капканом, в который попадает пристрастившаяся к алкоголю женщина.Мужик пьёт открыто. Он может вывалиться ночью пьяным из такси на глазах у соседей, и наутро никто из них даже не вспомнит об этом. Мужик может дышать на коллег перегаром в лифте — над ним разве что поржут.

Мужик может легко объяснить свой помятый вид тем, что бухает с тех пор, как любовница ушла к другому. Если друзья почувствуют, что он перегибает палку, то скажут ему: «Харе, старик. Завязывай». И сделают всё, чтобы помочь завязать: вытащат в поход, познакомят с новой девкой, позовут в спортклуб побоксировать.

Если пьяной из такси вывалится женщина, то соседям будет о чём поговорить целую неделю. Если женщина пару раз дыхнёт на коллег перегаром, за ней прочно закрепится ярлык пьяницы. Зная это, женщина изо всех сил старается скрыть то, что злоупотребляет спиртным.

Как бы ни мучило её похмелье, перед выходом в люди женщина обязательно приведёт себя в порядок: примет душ, уложит волосы, нанесёт макияж, просанирует рот, воспользуется другими, одной ей известными «ухищрениями», чтобы никто и не подумал, чтобы никто и не поверил в то, что накануне она набралась так, что и не помнит, как уснула.

Мужик этих «ухищрений» не знает, поэтому его злоупотребление алкоголем быстро отпечатывается на внешности отёками, перегаром и трёхдневной щетиной. Видя эти «отпечатки», окружающие могут мужчину «поймать», вовремя его остановить, помочь ему прийти в себя.Выпивающая женщина тщательно следит за тем, чтобы алкоголь не оставлял отпечатков на её лице.

В результате, когда они всё-таки остаются и становятся очевидны окружающим и ей самой, помочь женщине уже становится сложно: она увязла в алкогольной проблеме по самые брови.

Сложно, но можно. Так утверждает Юрий Сорокин, занимающийся реабилитацией алко и нарко зависимых людей уже более 25 лет.

«У всех пьющих наступают моменты, когда появляется желание «прекратить”, но, к сожалению, они очень малы по времени. Однако, если именно в такой момент человек обращается за помощью, его шансы на возможность вернуться в трезвую жизнь возрастают многократно», — пишет Сорокин.Вопрос — в том, к кому обратиться. Куда пойти женщине, которая чувствует, что тонет в стакане с выпивкой, хочет выплыть, но самостоятельно сделать это у неё никак не выходит?

В Москве есть центр лечения женского алкоголизма. Называется Открытие. Он был создан на базе знаменитого «Медицинского центра Юрия Сорокина».

В этом центре Юрий Степанович с командой профессионалов — наркологов, психологов, неврологов, терапевтов, кардиологов — помогает женщинам, попавшим в беду.Девиз центра: «Женский алкоголизм излечим!»Сорокин не просто считает, но и на практике доказывает, что неизлечимость “женского алкоголизма” — миф. Миф вредный.

Миф, который становится ещё одной преградой на пути избавления женщины от алкогольной зависимости.Пьющие женщины думают, что раз им уже не помочь, то нечего и пытаться, что алкоголь теперь — их спутник навек.Это не так. Это далеко не так.Сорокин уверен: алкогольная зависимость — одна и та же: что у мужчин, что у женщин.

Просто женщине сложнее признать у себя само наличие алкогольной зависимости и, как следствие, начать от неё избавляться. Женщины часто запускают у себя эту проблему, но это не значит, что её нельзя решить.

«Я не хотела никого видеть, потому что где-то в подсознании какая-то злость, что ли, была, зависть: у других все нормально, могут выпить, на следующий день встать и пойти на работу, а у меня так не получилось! Я хотела просто изолироваться, уйти, закрыться ото всего, спрятаться. Как страус, закопаться в песок…», — пишет одна из пациенток Сорокина.

Ей повезло: она пришла в его центр, и теперь здорова.Что представляет из себя центр «Открытие»?Во-первых, это место, где специалисты помогают исключительно женщинам, зная обо всех тонкостях и особенностях именно женского алкоголизма.

Во-вторых, центр совершенно не похож на переполненную пациентами больницу, где вы рискуете столкнуться со знакомыми или затеряться среди других нуждающихся в помощи.«Открытие» больше напоминает санаторий или курортный мини-отель.Чужие здесь не ходят. Центр рассчитан всего на семь персон. Вы сможете разместиться в одном из четырёх уютных одноместных номеров.

Если же вы не терпите одиночества, то можете разделить просторный трёхместный номер с двумя соседками. В Центре — уютно, по-домашнему:Клиенткам Центра гарантирована полная конфиденциальность. Можно даже лечиться не под своей фамилией. Журналистам, папарацци и прочим «любопытным Варварам» вход в «Открытие» заказан.

Территория круглосуточно охраняется по периметру.В Центре также существует возможность прохождения лечения в отдельных комфортабельных апартаментах, находящихся за периметром клиники. В данном случае исключается любая вероятность контактов с посторонними лицами. Данной возможностью пользуются, в основном, «медийные лица».

В общем, не заливайте проблему вином. Звоните. В “Открытии” вам помогут.

Не из любой проблемы можно вылезти самостоятельно. Иногда, чтобы выжить, нужно позволить себе помочь. Узнать больше информации вы можете на сайте Юрия Сорокина.

А у вас были проблемы с алкоголем? Как справились и справились ли?

Источник: https://lena-miro.ru/727565.html

Наш эксперимент: как я не пила месяц и что из этого получилось

Могу ли я распивать алкоголь со своей девушкой, если ей 19 лет?

Теперь нам точно известно, почему полный отказ от алкоголя не поможет жить. Журналистка CityDog.by Ольга продолжает эксперименты над собой и окружающими. 

На этот раз Ольга решила выяснить, что происходит в Минске с человеком, который решил бросить пить. При том что пьет она не дни напролет, а пару-тройку раз в неделю (бокал вина или пива вечером) – как многие из нас.

Перед экспериментом я подшучивала над бойфрендом: «И что же мы будем делать вместе весь этот месяц?» Опасения включились не зря: произошло три срыва – эксперимент удалось реализовать только с четвертой попытки.

Я посмеивалась над собой и никогда не думала: оказывается, я пью для того, чтобы быть с людьми на одной волне. На глаза наворачивались слезы от правды, когда написала это в дневнике наблюдений.

Наверное, прозрение и помогло в четвертый раз довести все до конца.

…Уже через несколько дней я рыдала несколько часов кряду: сколько-то лет назад сбежала от парня-алкоголика к новой прекрасной жизни. Но нынешний друг тоже отличился пристрастием к «синьке». Может, дело в моем всепрощении и всепринятии? Посмотрим, начнет ли он править свои стратегии и на моем примере…

ПЕРВЫЕ ДНИ: ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ АЛКОГОЛЬ

Сначала было «ну, и ничего страшного». Потом начало расти потребление кофе и табака. Даже после двух недель без алкоголя я постоянно заедала желание выпить. Так что если думаете бросить какую-то привычку, лучше сразу определитесь, чем ее заменить: делать зарядку, мастурбировать, гулять в парке или играть в GTA. Лучше, конечно, что-то полезное.

На велосипеде кататься мне стало прохладнее, но зато тело обходилось без травм. После выходных ни одного синяка на коленках.

Танцы со стаканом воды вместо виски-колы, кстати, менее задорными не стали – даже наоборот: когда понимаешь, что твои движения четкие как никогда и ни одна конечность не ускользнет от контроля, можно выделывать какие угодно коленца! Восхищенные взгляды трезвому человеку на танцполе обеспечены. 

У меня богатый опыт трезвых танцев, и это действительно классно. Но зато невозможно выйти за пределы телесных возможностей – в какой-то момент тело говорит тебе: «Нет, я больше не хочу танцевать. Хочу лежать на диване». Чтобы продолжить танцы, нужна передышка и еще выпить воды.

Воды я стала пить больше – кажется, раньше у меня была стабильная дегидрация, но я этого не замечала. Если начинаешь пить алкоголь на дискотеке, то появляется необходимость постоянно догоняться, но состояние это особо-то и не меняет. Когда эксперимент закончился, появился новый годный рецепт: один коктейль в начале вечера, а потом всю ночь безалкогольное. 

чем заняться в компаниИ ВЫПИВАЮЩИХ ДРУЗЕЙ

Даже после недели воздержания уже как будто чувствуется результат – меньше перепадов настроения, общее состояние больше похоже на стабильное. Понедельник не кажется таким безнадежным. Выходные проходили ровно и с танцами, поэтому третий безалкогольный уикенд было решено попугать себя жестоким алко-окружением: дачной пьянкой с самогоном.

Если честно, я перепугалась в последний момент и запаслась легкими антидепрессантами (сонливости не вызывают, только пофигизм). Один человек из компании, который редко пьет, «накидался» как сволочь и попрекал меня в трезвости полвечера, пока не уснул на газоне.

Но я люблю людей в похмелье – они медленно двигаются и испытывают чувство вины, и, пока это происходит, в уши можно залить что угодно, так что утром я оторвалась в ответ. В следующий раз на пьянке надо бы снять видео с безобразиями, а утром устроить просмотр. Эффект от такого круче некуда.

Кстати, это один из методов лечения алкоголиков. 

В воскресенье ходили в театр, и я возмущалась, что в буфете нет коньяка. Примерно это, наверное, и имеют в виду люди, которые говорят, что в Беларуси не пить невозможно: как это смотреть вообще втрезвую?

Кстати, я заметила, что непьющие люди порой становятся «тренерами» для пьющих – начинают подбадривать: «Давай, выпей еще!» Так было с моим другом, который бросил пить после проблем со здоровьем. И со мной: когда приходили гости, я активно начинала угощать их настойками.

…и во время пмс

Потом нагрянул убойный ПМС – плакала и металась под дождем по городу. Зашла к личному доктору, та говорит: «Выпей 50 грамм вина и спать. Сон – лучшее лекарство».

А еще советовала не напрягаться и не терпеть то, что тебя раздражает, но принимать людей такими, какие они есть.

С принятием дело непростое, но заснуть как-то надо: я в этот месяц вынуждена была использовать безалкогольные способы расслабиться – ванна, горячее молоко, эфирное масло лаванды и самоубеждение.

Четвертые выходные минули вообще незаметно. Когда эксперимент закончился, выпить не хотелось. Ну, только бутылочку пива.

И пробовать вкусности – тем более, что за время воздержания накопился бар со всякими приятными напитками. Кстати, с конца эксперимента прошел месяц – бар уменьшился всего на треть.

Я не стала борцом с пьянством, но теперь скорее пробую, чем выпиваю. И хорошо себя чувствую.

как реагировали ОКРУЖАЮЩИе

Честно говоря, все было не так страшно, как представлялось заранее, а порой даже весело. Один из самых попойных друзей на «я решила не пить» ответил мне словами своей бабушки: «Заракалася свіння гаўна не есці!»

Друзья оказались вежливыми людьми – далеко не все даже интересовались причиной отказа от алкоголя, не настаивали на выпивке, просто принимали факт как есть. Особенно я боялась дня рождения с родственниками, которые очень любят мне наливать, но там все прошло нормально: я поела и пошла играть с детьми.

Друг порой подшучивал: «Ну что, бухнем?» Коллега на вечеринке предложила пунша и сочувственно протянула: «А-а-а, ты ж не пьешь». Немножко раздражает такое сочувствие, но зато стакан апельсиновых долек насыпали. Бойфренд постоянно подчехлялся и спрашивал, не устала ли я, не хочу ли уехать: «Ты ж без стимуляторов». И только непьющая подружка пошутила: «Ты что, беременная, что ли?»

В принципе, сейчас на отказ от алкоголя в творческой тусовке реагируют нормально, веганов же переварили. «Да это какой-то дух времени», – сказал мне непьющий друг. Но потом все равно взял коктейль, чтобы взбодриться. 

Общалась с женщиной, которая вынуждена была исключить все токсины (теперь не курит и не пьет) из-за аллергии. Она сказала, что не пить в этой стране невозможно. Всегда выглядит уставшей, больной и тревожной. Уходила с мыслями: «Взбодрись, тряпка, Маркиз де Сад говорил, что жалость – это плохо».

Случайное столкновение в баре с хлопцами, которые в четыре часа дня в пятницу пришли за водкой, обернулось смешным и неудобным.

Они так хотели внимания, что я строго ответила: «Даже не пытайтесь, у нас с вами слишком мало общего – я не пью».

На это злыдни начали рассказывать историю о том, как к ним на работу начальник не принял человека, который не пьет и не курит, потому что «больной, что ли?».

Вообще, человек, который бросает пить, больше всего боится изоляции – что его перестанут приглашать в гости, например. За месяц я ничего такого не почувствовала, но не факт, что изоляция не наступит через 2-3 месяца. С другой стороны, лучшие ваши друзья все равно останутся с вами, а люди, с которыми вас объединяет только стакан, нужны ли вам?

Что происходит с организмом, когда вы выпиваете?

Примерно 20% выпитого поглощается желудком, остальное отправляется в тонкую кишку и оттуда – в кровоток. С этого момента тело старается избавиться от токсинов: около 10% выходит через почки и дыхание, все остальное попадает в печень и может устроить там воспаления и рубцевание.

Полный желудок поможет меньше опьянеть, но чрезмерное количество жирной пищи, наоборот, больше ударит по печени.

Если количество поступающего алкоголя превышает количество, которое выводится организмом, – поздравляем, вы пьяны! Чтобы не переборщить, можно выстроить расписание: не больше одного крепкого напитка в час. И воду пить не забывайте.

Как алкоголь влияет на мозг, вы и сами знаете: наверное, не раз в своей жизни теряли координацию движений и четкую речь.

Не лишним будет утром после пьянки вспомнить: считается, что сейчас с мочой вас покидают умершие нейроны. Правда, новые исследования говорят, что повреждаются дендриты – отростки, связывающие нейроны.

Но есть ли разница, какой процесс делает вас идиотом, если причина все равно одна?

Чем все закончилось

Алкоголь – это плохо, но часто яд и лекарство – это одно и то же, разница лишь в количестве.

Эксперимент лишний раз напомнил мне, что для веселья не обязательно выпивать: через неделю после окончания безалкогольного периода были с подружкой на танцах и выяснили, что главное – это музыка.

Во время хорошего сета нас было не выгнать с танцпола, а когда заступил диджей поскучнее, не помогла и текила. 

В общем, я не отказалась от алкоголя совсем, но сейчас дозы значительно меньше. Бойфренд, кстати, тоже умерил пыл, а я почувствовала, что в его увлечении была и моя вина: теперь вряд ли позволю себе бутылочку пива, когда он за рулем. Следующий эксперимент будет совместным.

Как взять себя в руки?

1. От привычки невозможно так просто взять да избавиться – придется ее заменить чем-то более безобидным. Лучше, конечно, спортом. Даже новые приложения основываются на том же принципе: например, в Hab It! нужно создавать списки из хороших и плохих привычек и отмечать свои достижения. 

2. Это логично, что появится больше свободного времени. Вместо того, чтобы тратить его на тоску по прошлой жизни, лучше заранее найти себе новое увлечение: пойти на йогу, танцы или уроки рисования – что вы давно хотели, но не успевали?

3. Подумайте: зачем вы это затеяли? Лучше всего записать это и держать мотивационный плакат в доступности – видимость цели поможет не сбиться с пути.

4. Можно просто поспорить на крупную сумму, и дело с концом.

5. Приступы тоски и одиночества вы привыкли лечить бутылочкой пива? Придется позвонить непьющим друзьям и позвать их на прогулку. Или устроить вечер других наслаждений для себя любимого: пойти в спа или на массаж, а еще лучше на свидание.

6. Иногда желание бросить все уж очень обостряется – не спешите сразу к бару. Сначала сделайте 15 приседаний и выпейте стакан воды. Помогает.

7. Не обязательно отказываться от того, к чему привыкли, резко и навсегда. Когда совсем невмоготу, можно чуть-чуть позволить себе расслабиться.

8. Считается, что тренировка памяти улучшает силу воли: попробуйте делать хотя бы по одному упражнению для развития памяти в день и заметите, что самоконтроля прибавилось.

То же самое с медитацией – перед сном постепенно расслабляйте все тело, смещая фокус от ступней выше, следите за дыханием, гоните прочь мысли. И спаться будет лучше, и эффект для мозга доказан: концентрация повышается, а значит, и воля тренируется.

Еще считается, что у людей, которые практикуют медитацию, понижается болевой порог.

9. Помните о том, что воздержание несет в себе больше удовольствия после.

Вот здесь минский доктор советует, как вернуть вкус и удовольствие от жизни: на некоторое время исключить «внешние источники дофамина типа лотереи, курения, наркотиков, мастурбации, кофе, шопинга, убрать все “ложные” удовольствия, оставить только естественные потребности», заняться монотонными делами и хорошенько выспаться. Главное – не отказываться от всех возбудителей сразу, а делать это постепенно. После курса воздержания мир гарантированно заиграет новыми красками и к вам вернется свежесть восприятия. 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Источник: https://citydog.by/post/nodrink/

Девушка с бокалом, или Как я избавилась от алкогольной зависимости

Могу ли я распивать алкоголь со своей девушкой, если ей 19 лет?

Статистика утверждает, что в мире каждый 20-й человек умирает от алкоголя. Выпивая по выходным, мало кто думает об этих страшных цифрах и о том, что уже находится в зоне риска. Особенно в эру интернета, когда в инстаграме на каждой второй фотографии изображена богемная дива с бокалом в руке. Не думала об этом и Полина, ее историю записала Екатерина Снятовская.

Как все начиналось

Флешбек из прошлого. Мне лет пять-шесть, родители в предвкушении праздничного застолья ждут гостей. На столе бокалы с желтоватой шипучкой.

Мне строго-настрого запретили подходить к столу, но, пока никто не видит, я прихлебываю шампанское из нескольких бокалов.

Спустя много лет родители на одном из семейных торжеств в пятнадцатый раз со смехом рассказывали, как Поля напилась в свои пять лет.

Теперь мне 29, меня зовут Полина, и я была алкоголиком.

Мое рождение пришлось на сложный 90-й год. Отец был военным, мама поступала в университет, а тут беременность и туманное будущее. Папа ушел из армии и долгое время не работал, мама перебивалась заработками. Потом они решили построить свой собственный бизнес, и он неожиданно «выстрелил».

Поэтому ребенком я часто оставалась на бабушках. Не могу назвать свое детство несчастным: у меня были игрушки, еда на столе, я была обута и одета, просто немного недолюблена теми, в чьей любви я нуждалась больше всего.

Тогда мне казалось, что я пришлась не ко времени, нужно было немного отсрочить свое рождение.

Осознанно я впервые попробовала алкоголь в подростковом возрасте, лет в 14. Я приехала на каникулы к бабушке и на тусовке пила, пока мне подливали. В тот вечер мир переменился. Было очень весело, я чувствовала себя свободно. Я была счастлива, обо мне заботились, и я совсем не думала, что будет дальше. Жила здесь и сейчас.

С 16 лет я стала пить чаще. Ведь алкоголь – наркотик, который легко достать. Если не продадут в магазине, его всегда можно купить в ларьке под домом. Бокал был со мной повсюду. И даже мой первый секс случился навеселе.

Последствия

Все самые омерзительные поступки со мной случались в алкогольном угаре. Помню, как однажды я проснулась посреди ночи со своей знакомой в постели взрослого мужчины, мы были голые.

Я собралась и уехала, помню, как плакала в такси и чувствовала себя грязной. В другой раз я изменила своему тогдашнему парню с другим, просто потому что была пьяна. Случаев, подобных этому, было множество.

На трезвую голову я бы никогда не совершила таких поступков.

После каждого эпизода я закрывалась в себе, переставала пить и испытывала глубокое чувство вины и стыда. Но проходило время, и я снова бралась за старое, в моей комнате всегда были спрятаны пустые бутылки из-под вина или пива, и я втихаря выбрасывала их целыми пакетами.

Самое интересное, что родители не догадывались о моем пристрастии, а знали об этом только подруги. Одна из которых перестала со мной общаться со словами, что дружить со мной просто опасно.

Я не из тех людей, кто пил ради веселья, я не знала меры и пила до бессознательного состояния, совершала глупые поступки и говорила мерзкие слова своим близким, потом трезвела, чувствовала себя отвратительно, извинялась, зарекалась пить, а потом, спустя время, все повторялась вновь. Возможно проблема была в том, что в трезвом состоянии я не чувствовала желания жить, чувствовала себя так, словно из меня высосали все счастье.

Все поменялось, когда я встретила человека, в которого по-настоящему влюбилась. Сначала он не подозревал, что у меня есть проблема. Мы пили по праздникам и на тусовках, но я старалась держать себя в руках. Потом я впервые напилась при нем, и это стало происходить все чаще. Мы часто ссорились, и я оправдывала свой алкоголизм тем, что мне грустно.

Однажды он пришел домой, звонил в двери и на телефон около часа, а я валялась пьяной дома с порезанной штопором рукой. Тогда впервые в жизни в мой адрес прозвучало слово «алкоголичка». Чем чаще случались конфликты, тем рьяней я отстаивала право пить. Глубоко внутри я понимала, что проблема есть, но мне важно было доказать обратное.

С меня хватит

Однажды он поставил мне ультиматум — алкоголь или он. Я выбрала отношения, но продолжала пить без него, приходила поздно, чтобы он уже спал.

После очередного скандала он ушел, и я пустилась во все тяжкие. Я нелегко переживала расставание, полтора месяца я ждала вечеров, чтобы выпить, а на выходных начинала с обеда.

Пила ежедневно по несколько литров пива или вина. И это при том, что я вешу от силы 50-55 кг.

К счастью, тогда в мою жизнь вошла нынешняя подруга. Однажды мы отмечали ее новоселье, и я опять напилась и вела себя неадекватно. Разлила вино на ее новый ковер, валялась на полу и хохотала. Она ничего не говорила, просто стояла и смотрела на меня сверху вниз. В ее взгляде читались отвращение и жалость. На следующее утро я проснулась в отвратительном настроении.

Взгляд моей близкой подруги не давал мне покоя. Я позвонила ей и извинилась, она не обвиняла меня, просто сказала, что принимает меня и такой. Положив трубку, я долго смотрела в стену. Я чувствовала себя в ловушке на самом дне. И эту ловушку из алкогольных паров я расставила для себя сама.

Я ей перезвонила и четыре часа рыдала в трубку, говорила, что не могу остановится, но очень бы хотела.

В тот же вечер я установила приложение, отслеживающее дни моей трезвости, записалась в спортзал и заключила пари сама с собой, что продержусь хотя бы месяц. Я стала искать причины не пить. Первой был спорт. Было бы просто богохульством после трехчасовой тренировки прикладываться к бокалу.

Второй причиной стало ПП (правильное питание), а с ним алкоголь никак не вяжется. Сначала было очень сложно, особенно на застольях. «Ты что, на таблетках?», «Сколько той жизни, выпей немного», «Чуть-чуть – не считается», «Пиво – это не алкоголь», — все это я слышала первое время от друзей и знакомых.

А потом меня просто перестали звать на общие тусовки.

Когда я случайно обнаружила, что не пью уже три месяца, моей радости не было предела, я невероятно гордилась собой.

К тому моменту я наладила свою жизнь: ко мне вернулся мой молодой человек и впоследствии стал моим мужем, я полюбила себя и смогла отпустить неприятные эпизоды своего прошлого.

Сейчас алкоголь мне противен, я даже не ем конфеты с ликером. Трезвость подарила мне много новых увлечений и знакомств, и я рада, что избавилась от этой страшной привычки

Пережив и проанализировав этот опыт, я пришла к выводу, что алкоголем пыталась заменить в жизни то, чего мне не хватало больше всего: любовь, заботу, чувство своей нужности. Я рада, что мне самой удалось остановить эту болезнь.

Но я знаю людей, которые даже после посещения психологов и сообщества Анонимных Алкоголиков срывались и начинали все снова. Самое важное в отказе от зависимости, на мой взгляд, — это иметь мотивацию, осознать цель, для чего это нужно.

Я поняла, что больше не хочу разрушать себя, а жизнь может быть очень увлекательным путешествием и без алкоголя.

Поэтому сейчас я с гордостью говорю, что меня зовут Полина, мне 29, и я не пью уже 515 дней 19 часов и 17 минут.

Источник: http://thedevochki.com/2019/10/15/devushka-s-bokalom-ili-kak-ya-izbavilas-ot-alkogolnoj-zavisimosti/

Криминальный мир
Добавить комментарий